Viime keväänä Lohjalle Vantaalta muuttanut huippu-urheilija Juha Nurmela otti Lohjan
Diabetes yhdistykseen yhteyttä, ja kysyi miten voisi olla yhdistyksemme toiminnassa
mukana. Otinkin Jupeen samantein yhteyttä, ja kysyin voisiko hän tulla Kisakallion
Diabetesperheleirille kertomaan diabeteksen ja urheilun yhteensovittamisesta. Jupe
lupautui ja saimme hänet 3.7.2016 kello yhdeksän sunnuntai-aamuksi
Liikuntatunnillemme luennoimaan. Mielenkiintoisen, aktivoivan ja innostavan luennon
jälkeen keskustelimme lounaalla siitä, miten muuten hän voisi yhdistyksemme toimintaa
tukea. Mietin kovasti ja kerroin, että yhdistykseltämme on puuttunut kokonaan työikäisten
diabeetikoiden toiminta- ja vertaistukiryhmä. Niinpä päätimme perustaa sellaisen.
Aloimme kehittämään ideoita siitä miten ryhmää pitäisi markkinoida ja mitä kaikkea
voisimme yhdessä tehdä.
Syyskuussa aloitimme säännölliset kokoontumiset tulevan projektin aikaansaamiseksi.
Jupen ansiosta saimme projektiimme upeita yhteistyökumppaneita. Projektissa oli
mukana ravitsemusterapeutti Heli Salmenius-Suominen, joka on kehittänyt muun muassa
Diabetesliitolle " Muutos lautasella" - ryhmätapaamiset. Näiden ryhmien tavoitteena on
pyrkiä pysyviin elämäntapamuutoksiin ja edistää sekä tukea diabeteksen hyvää
hoitotasapainoa. Michael Quarshie osallistui projektiin tarjoamalla Meal Loggersovelluksen,
jonka avulla ryhmäläiset olisivat voineet kuvata syömisensä, ja jotka
ravitsemusterapeutti olisi analysoinut.
Projektin oli tarkoitus kestää lokakuusta 2016 toukokuuhun 2017. Hankkeen ideana oli
luoda hyvä porukka, jotka auttavat toisiansa ammattilaisten avustuksella parantamaan
kokonaiselämänlaatua. Teimme ryhmän logoksi ihmiskäden, jossa oli "Ykköstyypin
elämän eväät" - hallintaan liittyvät kulmakivet. Logossa esiintyviin sormiin kirjoitetut
PYSTYN - tunteen lisääminen, NUKUN hyvin - toisin sanoen unen ja levon merkitys,
LIIKUNta ja urheilu, SYÖN eli ruoka ja ravinto sekä tietysti diabeteksen HOIDANkulmakiven
yhdistäminen terveellä tavalla elämäntilanteen ja muiden sormien kanssa
tasapainoon.
Markkinoinnissa auttoivat Länsi-Uusimaa, joka julkaisi Projekti- haastattelun
pyynnöstäni Länsi-Uusimaa lehdessä. Lisäksi julkaisimme projektiluennoistamme
"Tapahtuu" - palstalla kutsun, jossa kerrottiin luentojen olevan kaikille avoimia ja
maksuttomia. Lohjan Liikuntakeskus auttoi meitä antamalla ryhmäläisten maksutta
tutustua erilaisiin ryhmäliikuntatapahtumiin. Olimme yhdessä Kehon-hallintatunnilla,
Perus-circuitissa sekä yhteislenkeillä. Liiketapahtumissa oli kahdesta viiteen osallistujaa.
Saimme myös kokoontua Neidonkeitaan kokoustiloissa. Lohjan Sairaalan
Diabetespoliklinikka antoi laittaa seinälleen Projektimainoksen sekä diabeteshoitaja Mia
Porrassalmi kertoi diabetesasiakkaille projektista.
Saimme luennoitsijoiksemme Jussi Kallioniemen alias "läskimaijan" kertomaan miten
ylensyönnin jälkeen pystyy aina uudelleen kokoamaan itsensä kokoon aina ennätysten
tekijäksi asti. Jussin upea luento antoi eväitä painonhallintaan, mutta myös kaikkeen
siihen mitä diabeteksen hoidossa tarvitaan; liikkumiseen, riittävään lepoon, syömisen
hallintaan, itsensä hoitamiseen sekä kaikkien näiden osa-alueiden yhdistämiseen jaksaen.
Jussi saapui Nokialta asti Lohjalle pitämään luentoa. Häntä oli kuuntelemassa 9 henkilöä.
Antti Hagqvist luennoi 1.12.2016 PYSTYN- aiheesta. Hän kertoi miten kaksi kertaa
leukemian sairastaneena sai oman elämänsä uudelleen pystyyn. Hänen kertomuksestaan
saattoi aistia, miten voimakkaasti liikunta, terveellinen ruokavalio sekä voimakas
elämänhalu yhdessä saivat elämän takaisin hallintaan. Hänen luennostaan voisi jokainen
ottaa oppia oman elämänsä tasapainoon. Kahdeksan henkilöä osallistui luennolle.
14.12.2016 kokoonnuimme ryhmäläisten kanssa vielä Niedonkeitaalla tekemään syksyn
Projektin tapahtumien yhteenvetoa. Paikalla oli minun ja Jupen lisäksi yksi ryhmäläinen.
Päätimme että emme jatka "Elämän eväät "- projektiryhmää. Tämän mukainen ja tapainen
aihe ei saanut paikkakunnallamme riittävää kiinnostusta.
Projektin päätöspalaverissa päätimme järjestää tämän kevään aikana
KAIKENIKÄISILLE SUUNNATUN LIIKUNTAPÄIVÄN - ollaan kuulolla : )
KEVÄISIN TERVEISIN
Tuulia Kärkkäinen