Hyvää alkanutta uutta vuotta. Kunhan samme lisää tietoa koronatilanteesta tiedämme miten me suunnittelemme toimintaamme. Ilmoittelemme sitten täällä kun tiedämme jotain.
Elämän eväät projektiLauantai 11.3.2017 klo 14:19 - Tuulia Kärkkäinen Viime keväänä Lohjalle Vantaalta muuttanut huippu-urheilija Juha Nurmela otti Lohjan Diabetes yhdistykseen yhteyttä, ja kysyi miten voisi olla yhdistyksemme toiminnassa mukana. Otinkin Jupeen samantein yhteyttä, ja kysyin voisiko hän tulla Kisakallion Diabetesperheleirille kertomaan diabeteksen ja urheilun yhteensovittamisesta. Jupe lupautui ja saimme hänet 3.7.2016 kello yhdeksän sunnuntai-aamuksi Liikuntatunnillemme luennoimaan. Mielenkiintoisen, aktivoivan ja innostavan luennon jälkeen keskustelimme lounaalla siitä, miten muuten hän voisi yhdistyksemme toimintaa tukea. Mietin kovasti ja kerroin, että yhdistykseltämme on puuttunut kokonaan työikäisten diabeetikoiden toiminta- ja vertaistukiryhmä. Niinpä päätimme perustaa sellaisen. Aloimme kehittämään ideoita siitä miten ryhmää pitäisi markkinoida ja mitä kaikkea voisimme yhdessä tehdä. Syyskuussa aloitimme säännölliset kokoontumiset tulevan projektin aikaansaamiseksi. Jupen ansiosta saimme projektiimme upeita yhteistyökumppaneita. Projektissa oli mukana ravitsemusterapeutti Heli Salmenius-Suominen, joka on kehittänyt muun muassa Diabetesliitolle " Muutos lautasella" - ryhmätapaamiset. Näiden ryhmien tavoitteena on pyrkiä pysyviin elämäntapamuutoksiin ja edistää sekä tukea diabeteksen hyvää hoitotasapainoa. Michael Quarshie osallistui projektiin tarjoamalla Meal Loggersovelluksen, jonka avulla ryhmäläiset olisivat voineet kuvata syömisensä, ja jotka ravitsemusterapeutti olisi analysoinut. Projektin oli tarkoitus kestää lokakuusta 2016 toukokuuhun 2017. Hankkeen ideana oli luoda hyvä porukka, jotka auttavat toisiansa ammattilaisten avustuksella parantamaan kokonaiselämänlaatua. Teimme ryhmän logoksi ihmiskäden, jossa oli "Ykköstyypin elämän eväät" - hallintaan liittyvät kulmakivet. Logossa esiintyviin sormiin kirjoitetut PYSTYN - tunteen lisääminen, NUKUN hyvin - toisin sanoen unen ja levon merkitys, LIIKUNta ja urheilu, SYÖN eli ruoka ja ravinto sekä tietysti diabeteksen HOIDANkulmakiven yhdistäminen terveellä tavalla elämäntilanteen ja muiden sormien kanssa tasapainoon. Markkinoinnissa auttoivat Länsi-Uusimaa, joka julkaisi Projekti- haastattelun pyynnöstäni Länsi-Uusimaa lehdessä. Lisäksi julkaisimme projektiluennoistamme "Tapahtuu" - palstalla kutsun, jossa kerrottiin luentojen olevan kaikille avoimia ja maksuttomia. Lohjan Liikuntakeskus auttoi meitä antamalla ryhmäläisten maksutta tutustua erilaisiin ryhmäliikuntatapahtumiin. Olimme yhdessä Kehon-hallintatunnilla, Perus-circuitissa sekä yhteislenkeillä. Liiketapahtumissa oli kahdesta viiteen osallistujaa. Saimme myös kokoontua Neidonkeitaan kokoustiloissa. Lohjan Sairaalan Diabetespoliklinikka antoi laittaa seinälleen Projektimainoksen sekä diabeteshoitaja Mia Porrassalmi kertoi diabetesasiakkaille projektista. Saimme luennoitsijoiksemme Jussi Kallioniemen alias "läskimaijan" kertomaan miten ylensyönnin jälkeen pystyy aina uudelleen kokoamaan itsensä kokoon aina ennätysten tekijäksi asti. Jussin upea luento antoi eväitä painonhallintaan, mutta myös kaikkeen siihen mitä diabeteksen hoidossa tarvitaan; liikkumiseen, riittävään lepoon, syömisen hallintaan, itsensä hoitamiseen sekä kaikkien näiden osa-alueiden yhdistämiseen jaksaen. Jussi saapui Nokialta asti Lohjalle pitämään luentoa. Häntä oli kuuntelemassa 9 henkilöä. Antti Hagqvist luennoi 1.12.2016 PYSTYN- aiheesta. Hän kertoi miten kaksi kertaa leukemian sairastaneena sai oman elämänsä uudelleen pystyyn. Hänen kertomuksestaan saattoi aistia, miten voimakkaasti liikunta, terveellinen ruokavalio sekä voimakas elämänhalu yhdessä saivat elämän takaisin hallintaan. Hänen luennostaan voisi jokainen ottaa oppia oman elämänsä tasapainoon. Kahdeksan henkilöä osallistui luennolle. 14.12.2016 kokoonnuimme ryhmäläisten kanssa vielä Niedonkeitaalla tekemään syksyn Projektin tapahtumien yhteenvetoa. Paikalla oli minun ja Jupen lisäksi yksi ryhmäläinen. Päätimme että emme jatka "Elämän eväät "- projektiryhmää. Tämän mukainen ja tapainen aihe ei saanut paikkakunnallamme riittävää kiinnostusta. Projektin päätöspalaverissa päätimme järjestää tämän kevään aikana KAIKENIKÄISILLE SUUNNATUN LIIKUNTAPÄIVÄN - ollaan kuulolla : ) KEVÄISIN TERVEISIN Tuulia Kärkkäinen |