Uusimmat kirjoitukset

Pikakysely

Mitä pidät uusista kotisivuistamme?

Tiedotus

Muistattehan että on mahdollisuus saada 5e avustus yhdistykseltä jalkojenhoitoon. Kerran syksyllä 2017 ja 2 kertaa vuonna 2018. Kuitti ja omat tiedot lähetetään Irma Suomelalle.

YHTEISTYÖSSÄ:

Apuomenan 20-v juhlat ja Punakanelin uudistuminen

Perjantai 31.8.2018 klo 19:16 - Johanna ja Outi

Apuomena on järjestöjen yhteisö ja perustettu maaliskuussa 1998. Perustajina oli 17 lohjalaista yhdistystä ja nyt jäsenyhdistyksiä on 65. Lohjan diabetesyhdistys on yksi perustajajärjestöistä. Apuomenalla on ollut perustamisestaan lähtien erilaisia projekteja. Sen tavoitteena on tukea järjestöjen toimintaa ja kansalaistoimintaa sekä yhdistää eri toimijoita, edistää yhteisöllisyyttä ja osallisuutta sekä tukea ja organisoida vapaaehtoistoimintaa.

Torstaina 30.8.2018 klo 15-17 Apuomenan Punakanelissa oli avoimet ovet. Ennen tätä oli pidetty kutsuvieraille tilaisuus jossa puheenjohtajamme edusti yhdistystä. Hallituksesta kävivät Outi ja Johanna tutustumassa uusittuihin tiloihin ja nauttimaan päiväkahvista ja iloisesta musiikista. Paikalla oli orkesteri Duo Fasso soittamassa mukavaa musiikkia. Tulikin meidän kesken musiikintunnistuskilpailu kun pohdittiin mistä kappaleet olivat tuttuja (alussa pari kappaletta Sound of Music musikaalista).blogik30918.jpg

Punakanelin ravintolassa on uudistettu ruokalista joka näytti tosi hyvältä. Mietimme minä päivänä mentäisiin sinne syömään. J Kannattaa katsoa Punakanelin kotisivuilta viikon ruokalista.  Hienoa pintaremonttia oli tehty koko tilaan ja tila on valoisa ja hieno.  Takaosaan on tehty pieni toimistotila missä toimii mm. kansalaistoiminnan keskus. Siellä istuu 2 naista jotka ovat projektina puuhastelleet sivustoa lohjalaiset.fi. Diabetesyhdistys ilmestyy piakkoin myös siihen sivustoon. Uudistetussa Punakanelissa on myös järjestöille omat tilat missä on toimistopöydät ja lokerokaapit.

Aulassa toimii Digineuvojat joilta voi mennä kyselemään jos on jotain ongelmia tietokoneen, tabletin tai puhelimen kanssa. Ne neuvovat mielellään jos joku digiasia askarrutta. He ovat paikalla Ma-Pe klo 9-13.

 Apuomenan toimisto on muuttanut sen verran että on käytävän toisella puolella. Sieltä voi työikäiset joilla on KELA-kortissa 103 ja 215 Diabetesnumerot hakea 5 € etukortti Lohjan Liikuntakeskuksen ja Neidonkeitaan palveluihin. Neidonkeitaalta saa uintiliput eläkeläishinnalla kun etukorttia esittää.

Mukavaa syksyn jatkoa ja ehkä tavataan Punakanelissa

t. Johanna ja Outi

Kommentoi kirjoitusta.

Tervetuloa ja kiitos

Lauantai 3.3.2018 klo 10:04 - Johanna Holmbom

Tervetuloa ja kiitos

 

Uusi vuosi on alkanut ja hallitus on pitänyt postituskokouksen, jossa porukalla liimasimme uusiin tiedotteesiin osoitetarrat ja samalla rupattelimme niitä näitä ennen kokouksen alkua.  Tiedotteen olettekin jo varmasti saaneet koteihinne ja uusimmat jäsenet voivat lukea sen verkkosivuiltamme.  Tällä kertaa tiedotteessa ei ollut muita tarinoita kuin uusien hallituksen jäsenten esittelyt. Meillä on uusi puheenjohtaja tälle vuodelle sekä yksi uusi hallituksen jäsen. Frank Lindblad jatkaa varapuheenjohtajana annettuaan ohjat Marsa Valtoselle.  Myös Jari Väre on tullut mukaan hallituksen hyvään porukkaan ja yhdessä tulemme varmasti kehittämään tuoreita ideoita.  Tervetuloa hallitukseen Marsa ja Jari.

Samalla kiitämme Irmeli Järvistä, ent. sihteeriämme ja jäsentämme, monen vuoden yhteistyöstä. Kiitämme myös Tuulia Kärkkäistä, työstä lasten ja nuorten parissa usean vuoden ajalta sekä hallituksessa että hallituksen ulkopuolella. Tuulia jatkaa vielä nuorten työllä hallituksen ulkopuolella.  Tuhannet kiitokset hallitusvuosista Irmeli ja Tuulia.

Seuraava tapahtuma, ja mahdollisuus tavata hallitusta, on kevätkokous 27.3.2018 klo 18 Punakanelissa. Aloitamme klo 17 alustuksella koskien SOTE-uudistusta ja miten se mahdollisesti vaikuttaa diabeteksen hoitoon.  Toivotamme kaikki tervetulleeksi kevätkokoukseen.

Antakaa palautetta ja kehittämisideoita toiminnastamme. Voitte ottaa yhteyttä joko suoraan hallituksen jäseniin tai verkkosivujen kautta.

Aurinkoisin kevätterveisin

 

Johanna Holmbom

Liikuntavastaava, tiedote, jäsenasiat.

blogi1.jpg

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: hallitus

Elämän eväät projekti

Lauantai 11.3.2017 klo 14:19 - Tuulia Kärkkäinen


Viime keväänä Lohjalle Vantaalta muuttanut huippu-urheilija Juha Nurmela otti Lohjan
Diabetes yhdistykseen yhteyttä, ja kysyi miten voisi olla yhdistyksemme toiminnassa
mukana. Otinkin Jupeen samantein yhteyttä, ja kysyin voisiko hän tulla Kisakallion
Diabetesperheleirille kertomaan diabeteksen ja urheilun yhteensovittamisesta. Jupe
lupautui ja saimme hänet 3.7.2016 kello yhdeksän sunnuntai-aamuksi
Liikuntatunnillemme luennoimaan. Mielenkiintoisen, aktivoivan ja innostavan luennon
jälkeen keskustelimme lounaalla siitä, miten muuten hän voisi yhdistyksemme toimintaa
tukea. Mietin kovasti ja kerroin, että yhdistykseltämme on puuttunut kokonaan työikäisten
diabeetikoiden toiminta- ja vertaistukiryhmä. Niinpä päätimme perustaa sellaisen.
Aloimme kehittämään ideoita siitä miten ryhmää pitäisi markkinoida ja mitä kaikkea
voisimme yhdessä tehdä.
Syyskuussa aloitimme säännölliset kokoontumiset tulevan projektin aikaansaamiseksi.
Jupen ansiosta saimme projektiimme upeita yhteistyökumppaneita. Projektissa oli
mukana ravitsemusterapeutti Heli Salmenius-Suominen, joka on kehittänyt muun muassa
Diabetesliitolle " Muutos lautasella" - ryhmätapaamiset. Näiden ryhmien tavoitteena on
pyrkiä pysyviin elämäntapamuutoksiin ja edistää sekä tukea diabeteksen hyvää
hoitotasapainoa. Michael Quarshie osallistui projektiin tarjoamalla Meal Loggersovelluksen,
jonka avulla ryhmäläiset olisivat voineet kuvata syömisensä, ja jotka
ravitsemusterapeutti olisi analysoinut.
Projektin oli tarkoitus kestää lokakuusta 2016 toukokuuhun 2017. Hankkeen ideana oli
luoda hyvä porukka, jotka auttavat toisiansa ammattilaisten avustuksella parantamaan
kokonaiselämänlaatua. Teimme ryhmän logoksi ihmiskäden, jossa oli "Ykköstyypin
elämän eväät" - hallintaan liittyvät kulmakivet. Logossa esiintyviin sormiin kirjoitetut
PYSTYN - tunteen lisääminen, NUKUN hyvin - toisin sanoen unen ja levon merkitys,
LIIKUNta ja urheilu, SYÖN eli ruoka ja ravinto sekä tietysti diabeteksen HOIDANkulmakiven
yhdistäminen terveellä tavalla elämäntilanteen ja muiden sormien kanssa
tasapainoon.
Markkinoinnissa auttoivat Länsi-Uusimaa, joka julkaisi Projekti- haastattelun
pyynnöstäni Länsi-Uusimaa lehdessä. Lisäksi julkaisimme projektiluennoistamme
"Tapahtuu" - palstalla kutsun, jossa kerrottiin luentojen olevan kaikille avoimia ja
maksuttomia. Lohjan Liikuntakeskus auttoi meitä antamalla ryhmäläisten maksutta
tutustua erilaisiin ryhmäliikuntatapahtumiin. Olimme yhdessä Kehon-hallintatunnilla,
Perus-circuitissa sekä yhteislenkeillä. Liiketapahtumissa oli kahdesta viiteen osallistujaa.
Saimme myös kokoontua Neidonkeitaan kokoustiloissa. Lohjan Sairaalan
Diabetespoliklinikka antoi laittaa seinälleen Projektimainoksen sekä diabeteshoitaja Mia
Porrassalmi kertoi diabetesasiakkaille projektista.
Saimme luennoitsijoiksemme Jussi Kallioniemen alias "läskimaijan" kertomaan miten
ylensyönnin jälkeen pystyy aina uudelleen kokoamaan itsensä kokoon aina ennätysten
tekijäksi asti. Jussin upea luento antoi eväitä painonhallintaan, mutta myös kaikkeen
siihen mitä diabeteksen hoidossa tarvitaan; liikkumiseen, riittävään lepoon, syömisen
hallintaan, itsensä hoitamiseen sekä kaikkien näiden osa-alueiden yhdistämiseen jaksaen.
Jussi saapui Nokialta asti Lohjalle pitämään luentoa. Häntä oli kuuntelemassa 9 henkilöä.
Antti Hagqvist luennoi 1.12.2016 PYSTYN- aiheesta. Hän kertoi miten kaksi kertaa
leukemian sairastaneena sai oman elämänsä uudelleen pystyyn. Hänen kertomuksestaan
saattoi aistia, miten voimakkaasti liikunta, terveellinen ruokavalio sekä voimakas
elämänhalu yhdessä saivat elämän takaisin hallintaan. Hänen luennostaan voisi jokainen
ottaa oppia oman elämänsä tasapainoon. Kahdeksan henkilöä osallistui luennolle.
14.12.2016 kokoonnuimme ryhmäläisten kanssa vielä Niedonkeitaalla tekemään syksyn
Projektin tapahtumien yhteenvetoa. Paikalla oli minun ja Jupen lisäksi yksi ryhmäläinen.
Päätimme että emme jatka "Elämän eväät "- projektiryhmää. Tämän mukainen ja tapainen
aihe ei saanut paikkakunnallamme riittävää kiinnostusta.
Projektin päätöspalaverissa päätimme järjestää tämän kevään aikana
KAIKENIKÄISILLE SUUNNATUN LIIKUNTAPÄIVÄN - ollaan kuulolla : )
KEVÄISIN TERVEISIN
Tuulia Kärkkäinen

Kommentoi kirjoitusta.

Tervehdys Kuopiosta liikunta-koulutuksesta

Lauantai 5.3.2016 - Johanna

Ihana alku hyvälle viikonlopulle oli aamulla 30 minuutin vesijuoksu melko vähäväkisessä altaassa, tämän päälle pieni venytyshetki 37 asteen altaassa ja pikapulahdus 7 asteen altaassa. Kyllä lähti päivä käyntiin ja ei taatusti edes vilukissa palele tuon jälkeen. Hetki ehti rauhoittua ennen lounasta ja koulutuksen alkua. Lounassaliin päästyä oli heti tuttuja vastassa syksyn vertaisohjaajakoulutuksesta. Mukava nähdä taas ja vaihtaa muutama sana. Sitten koulupenkkiin. Onneksi aihe on liikunta ja aika ajoin on taukojumppaa evääksi. Aluksi oli aivan ihana tapa saada ihmiset ylös penkistä heti tutustumiskierron aikana. Lempiliikuntalaji piti esittää pantomiimina, ja sitten kaikki teki perässä. Siinä sitten hiihdettiin, melottiin uitiin, pelattiin tennistä ja paljon muuta hauskaa. Teemana tämän jälkeen oli Yksi elämän työ liikunnan edistämisessä yhdistyksissä. Mitä on tehty ja mitä on työn alla. Taukojumppana oli maatalouslomittajan arkipäivä, hauska liikuntatuokio tarinan kera. Sitten oli Ikäinstituutin terveiset ja työkalut ikäihmisten liikuttamiseen. Heillä on paljon materiaalia ja ideoita jota voi hyödyntää sekä ikäihmisten jumpassa että muillekin. Paljon oli puhetta vertaisohjaajista, ja pohdinkin onkohan meillä yhdistyksessä liikkuvia ihmisiä jotka sopisi vertaisohjaajiksi? Toinen taukojumppa olikin sitten ennakkonäytös tulevasta supermummosta, ja liikuntaa hänen tahdissa. Odottelen innolla että nämä liikuntavideot julkaistaan ja voidaan antaa linkit niihin.

10.5 on liiku terveemmäksi päivä, ja tänä vuonna Yksi elämän teemana on tehdä siitä Unelmien liikuntapäivä. Yksi elämä koordinoi päivää ja verkossa voi katos mitä omalla paikkakunnalla on sinä päivänä tarjolla. www.unelmienliikuntapäivä.fi . Puhuttiin mitä voi järjestää ja miten sitä viedään verkkoon. Iltapäivän pidempi liikuntatuokio käsitteli alkulämmittelynä ”aamu Afrikassa” jumpan, jota varmaan tulen käyttämään jossain taukojumppana, kuten maatalouslomittajan päivääkin. Sitten syvennyttiin hetkeksi mindfullness eli tietoisuuden tunteeseen. Hengittämiseen ja tiedostamiseen. Siinä se ensimmäinen päivä vierähti hyvin, ja illan sain viettää sukulaisten luona.

 

Aamulla taas normaaliin rutiineihin, eli 30 minuutin aamukävely ja sitten aamupalalle. Aloitimme päivän tunnelmakierroksella, jolloin jokainen kommentoi tuntemukset edellisestä päivästä yhdellä sanalla. Minä valitsin sanan idearikas. Sitten oli Asahi tuokio, jota olin jo odottanut kun näin ohjelmassa että sitä oli ohjelmassa. Ihana rauhallinen tapa aloittaa päivän luennot. Asahi on suomalaisten miesten kehittämä liikuntalaji, jossa on eri tasoja. Jumpan jälkeen pureuduttiin yhdistyksien liikuntaan. Mitä missäkin tehdään. Muutamasta eri yhdistyksestä oli puhujia keromassa mitä heillä tehdään ja miten sitä organisoidaan ja miten rahoitetaan. Siitä sai paljon hyviä vinkkejä ja oli ihanaa kuunnella miten jossain liikunta-asiat toimii todella hyvin. Tämän jälkeen oli taas aikaa liikunnalle ja tänään teemana oli kuminauhajumppaa sekä naurujoogaa. Ja kyllä naurettiinkin, ihan oli kyljet kipeät kun mentiin syömään J.

Lounaan jälkeen tehtiin ryhmätöitä ja ideoitiin porukalla 10.5 unelmien liikuntapäivää. Paljon hyviä ideoita tuli esille, ja hyvin toteutettavissa olevia kokonaisuuksia. Oli puistonvaltauksia, rastitehtäviä, ulkoilua ja ulkoiluttamista. Meidän ryhmä suunnitteli palvelutalon päiväkahvit ulkoisalla. Yhdistyksen väen avulla voisi kerrankin viedä vanhukset ulos huoneistaan ja saisi yksinäiset yhdistysihmisetkin jotain tekemistä päiväksi. Yhteislaulua ja makkaranpaistoa ulkona auringonpaisteessa sekä vanhukset että hoitajat varmasti piristyisivät.

Paljon ideoita ja ajatuksia on repussa tämän koulutuksen jälkeen. Mitä kaikkea voi toteuttaa jää nähtäväksi. Nyt on kysely kotisivuilla mitä liikuntaa kiinnostaisi, jotta tiedän mitä syksylle suunnitellaan. Menen kevään aikana myös keskustelemaan kaupungin liikuntatoimen kanssa kun tiedän mitä me halutaan.

 

Terveisä inspiroivasta ja ideatäytteisestä viikonlopusta Kuopiossa

 

Liikuntavastaava Johanna

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: liikuntaa, Yksi elämä

"Neljä vuotta, eikä suotta"

Tiistai 26.1.2016 klo 7:28 - Paula Toivola - entinen hallituksen jäsen

Syksyllä 2011 sairaanhoitaja opintoni olivat siinä vaiheessa että aloin opiskelutoverini kanssa tekemään opinnäytetyötä. Opinnäytetyömme aiheeksi muodostui ”Diabeetikoiden elämänlaadun arviointi”. Opinnäytetyössä käytimme ADDQoL19 – elämänlaatumittaria ja kohderyhmäksemme muodostui Lohjan Diabetesyhdistyksen jäsenet jotka olivat täysi-ikäisiä ja sairastaneet diabetesta vähintään vuoden ajan. Tällöin alkoi yhteistyö Saukon Katin kanssa. Samoihin aikoihin olin erään toisen opiskelutoverin kanssa tekemässä vertaistukiprojektia Lohjan Diabetesyhdistyksen perhekerhossa, tämäkin projekti koulutyöhön liittyvä. Tässä yhteydessä tutustuin Aatisen Metteen. Näiden yhteyksien kautta osallistuin yhdistyksen syyskokoukseen ja pienen mietinnän jälkeen uskalsin lähteä mukaan hallitukseen. Vuoden 2012 aikana suunnittelin ja tein hallituksen tuella sekä ehdotuksia hyödyntäen yhdistykselle esitteen. Esitteen tekemiseen sain ideaa ja ohjeistusta vuoden 2012 järjestöpäiviltä jotka Diabetesliitto järjesti Jyväskylässä 10.–11.3.2012. Loppuvuodesta 2013 toimittaja Katja Holopainen teki jutun Diabetes-lehteen yhdistyksen sukupolvenvaihdoksesta. Lohjan Diabetesyhdistyksen pitkäaikainen puheenjohtaja Jorma Saukko oli jäämässä pois tehtävästään.

 Paula_Toivola_009.jpg

Ensimmäisen hallitusvuoteni aikana kävin kotisivukoulutuksen Tampereen Yliopistolla ja Uudet toimijat kurssin Tampereella Diabeteskeskuksessa. Tässä yhteydessä tutustuin ensi kertaa Nuorten Diabetesyhdistyksen hallituksen jäseniin. Vuosien 2012 ja 2013 aikana Kati Saukko opasti minua kotisivujen ylläpitämiseen, jäsenasioidenhoitamiseen ja pikku hiljaa myös jäsentiedotteen tekemiseen. Syksyn  2013 tiedote olikin jo minun tekemä, sillä myös Kati oli jäämässä pois hallituksesta. Nuorten Diabetesyhdistyksellä on tapana järjestää tapahtumia ympäri Suomea, koska kyseessä on valtakunnallinen yhdistys. Verkostoiduin nuorten yhdistyksen hallituksen jäsenten kanssa ja näin nuorille aikuisille (18-30v) mökkiviikonloppu järjestettiin syksyllä vuonna 2013 Lohjan seudulla, Grantorpissa Karjaalla.

 

Yhdistyksen hallituksessa toimiminen kasvattaa, rohkaisee ja kehittää vuorovaikutustaitoja. Yhdistystoiminta ja hallitustyö ovat myös hyviä valttikortteja työnhaussa. Hain sairaanhoitajan paikkaa useaan otteeseen samalta työnantajalta ja toisessa haastattelussa esimies totesi että ”Tämä oli se nainen, jolla on paljon harrastuksia. Kerro vaikka niistä.” Hallituksen jäsenenä pääsee mukaan Diabetesliiton järjestämiin tapahtumiin jossa pystyy verkostoitumaan muiden yhdistysaktiivien kanssa ja suunnitella yhteistä toimintaa, joihin voi hakea Diabetesliiton myöntämää alueellista toiminta-avustusta. Yhdistystoiminta oli tässä vaiheessa muodostunut mukavaksi harrastukseksi sekä tuonut sisältöä elämään, joten vuoden 2014 alusta lähdin mukaan myös Nuorten Diabetesyhdistyksen hallitukseen. Nuorten Diabetesyhdistyksessä hoidan sihteerin tehtävää. Vuoden 2014 aikana Lohjan Diabetesyhdistys teki yhteistyötä kahden eri diabetesyhdistyksen kanssa: Porin perhekerhon kanssa järjestettiin maaliskuussa retki Turun Caribialle uimaan ja syömään sekä Karkkilan Seudun Diabetesyhdistyksen jäsenten kanssa lähdettiin Haltian Luontokeskukseen sekä Nuuksion Kansallispuistoon retkelle. Vuonna 2014 järjestettiin myös Diabetespäivän tapahtuma tavoista poiketen Nummelassa, kun yleensä suurin osa tapahtumista sijoittuu Lohjalle. Vuosina 2014 ja 2015 yhdistys teki yhteistyötä Kirsi Vasalan kanssa ja oli mukana Lohjalla naisten Kevätviuhahdus tapahtumassa.

 jalkeen_viuhahduksen2.jpg

Tässä vaiheessa minulle tuli Diabetesliitosta yhteydenotto jossa tiedusteltiin että lähtisinkö mukaan nuorille 14-16vuotiaille diabeetikoille suunnattuun vertaistuelliseen ”Ykkösklubi” projektiin. Projekti vaikutti kiinnostavalta joten lähdin mielelläni mukaan. Diabetesliiton ja Nuorten Akatemian järjestämän MAHIS -ryhmänohjaaja koulutuksen jälkeen, lähdin kahden muun Ykkösklubi kummin kanssa vetämään pilotti ryhmää Jorvin Sairaalaan, tämä projekti oli mielenkiintoinen ja se kesti vuoden ajan. Toukokuussa 2014 sain tunnustuspalkinnon Diabetesliitolta, perusteluina palkinnon saamiselle oli: ”Toimii kahden yhdistyksen (Lohjan Diabetesyhdistys ry ja Nuorten Diabetesyhdistys ry) hallituksen jäsenenä. On ollut aktiivinen toiminnan kehittämisessä ja pyrkinyt tekemään yhteistyötä laajasti muidenkin yhdistysten kanssa. Ensimmäisiä Ykkösklubin kummeja nuoremmille diabeetikoille.”

17_05_2014_Tunnustuspalkinto.jpg

Vuonna 2013 järjestin yhdistyksen tarjoaman nuorten illallisen Lohjalla, jonne tuli yksi nuori aikuinen josta myöhemmin värväsin itselleni kummikaverin Lohjan Ykkösklubiryhmää varten. Vuoden 2014 illallisella oli tämän tutun nuoren aikuisen lisäksi peräti kolme uutta nuorta, joten nuorten toiminnalle on tarvetta. Nuorten toiminnan osalta näyttää siltä, että nuorten ryhmä tuntuu kasvavan perhekerhosta alkaen, kun pienestä pitäen on mukana yhdistyksen toiminnassa, se kantaa myös tulevaisuuteen, vertaistuessa on voimaa. Vuoden 2014 loppupuolella ehdotin Ykkösklubi toiminnan aloittamista my

ös Lohjan Sairaalan lasten poliklinikalla ja tästä innostui heti lastenpoliklinikan diabetestiimi. Ensimmäinen Lohjan Ykkösklubi ryhmä kokoontui syksyn 2015 aikana. Vuonna 2015 yhdistys teki retken Samppalinnan kesäteatteriin katsomaan ”Happy Days-Onnenpäivät” musikaalia sekä syksyllä tehtiin retki Studio Pasilaan katsomaan Mika Nuojuan ja Martti Suosalon tähdittämää esitystä ”Kiviä taskussa”.

Kun valmistuin sairaanhoitajaksi, innostuin käyttämään kesät aktiivisesti kesäteatteriharrastuksen parissa ja niihin on kulunut oma osansa vapaa-ajasta. Laulamista olen harrastanut vuodesta 1998 lähtien kuorossa ja syksystä 2014 lähtien yksinlaulua Kauniaisten Musiikkiopistolla. Vuoden 2015 alussa lähdin mukaan paikallisen Tehyn ammattiosaston hallitukseen sihteeriksi ja samaisena vuonna minut valittiin taloyhtiön hallitukseen. Se mitä vapaa-aikaa vielä jää, pyrin käyttämään liikunnalliseen toimintaan sekä perheen, sukulaisten ja ystävien kanssa ajanviettoa.

Vuoden 2015 loppupuolella alkoi tuntua että vapaa-ajan ongelmia ei ole ja tekemistä tuntui riittävän paljon. Alkoi tulla tunne ettei kaikista aktiviteeteista selviä niin hyvin kuin haluaisi. Aloin punnitsemaan mistä harrastuksista voisin luopua. Teatteriharrastus on vienyt mukanaan, laulamisharrastus on ollut pitkään osa elämää ja se on osa minua. Tämän harkinnan jälkeen jäljelle jäi hallitustyöt. Mistä voisin jäädä pois? - Tehy, Nuorten Diabetesyhdistys vai Lohjan Diabetesyhdistys? Alkoi tulla tunne että Lohjan Diabetesyhdistyksessä olen ollut jo neljän vuoden ajan, tämä neljän vuoden matka on kasvattanut minua valtavasti ihmisenä sekä diabeetikkona. Päätös ei ollut helppo, mutta tehtävä se oli. Minusta tuntui, että olen täyttänyt tehtäväni Lohjan Diabetesyhdistyksessä ainakin tällä erää. Kotoa sain eväitä tämän päätöksen tekoon seuraavasti: ”Yhdistyksen hallitustyö on sellaista, että jos tuleekin tunne että haluat takaisin mukaan toimintaan, aivan varmasti pääset. ”

kuvakollaasiin_5.jpg

Olen rohkaistunut puhumaan enemmän sekä oppinut kokouskäytäntöjä. Lohjan Diabetesyhdistyksestä sai laajan ”opintopaketin” joka sisälsi jäsenasioidenhoitoa, sihteerin tehtäviä, nuorten toiminnan suunnittelua, yhteistyötä muiden diabetesyhdistysten kanssa, tiedottajan sekä kotisivujen päivittäjän hommia ja retkien suunnittelua sekä järjestämistä. Kaikkeen tähän tuli innostus omasta sisimmästäni ja Lohjan Diabetesyhdistys antoi monta mahdollisuutta ideoiden toteuttamiseen sekä suhtautui asioihin positiivisesti.

Haluan kiittää yhdistyksen hallituksen jäseniä vuosilta 2012–2015, Kiitos teille kaikille tuesta, avusta ja kannustamisesta. Toivotan kaikille jäsenille hyvää alkanutta vuotta ja pidetään lippu korkealla! J Olkaa aktiivisia ja osallistukaa yhdistyksen järjestämään toimintaan.

P1210320.jpeg

Keväisin terveisin: Paula

P.S. Tervetuloa Vihdin Teatteriin tulevana kesänä, luvassa Markku Hyvösen ohjaama ja käsikirjoittama ”Äkkilähtö Tallinnaan!”  

 

Kommentoi kirjoitusta.

Terkkuja Kisakallion leiriltä...

Maanantai 21.9.2015 - Tuulia Kärkkäinen, perhekerhovastaava

Perjantai-iltana 26.6.2015 saavuimme perheeni kanssa Kisakallioon Diabetesperheleirille.

Tulevaa viikonloppua oli suunniteltu aktiivisesti jo edellisvuoden lokakuusta lähtien. Lisäksi kyseiselle leirille oli myönnetty avustusta Lohjan yhdistykseltämme jo useita vuosia sitten, jolloin se jäi toteuttamatta vähäisen osaanottajamäärän vuoksi.

 

Leiri oli suunniteltu yhteiseksi Lohjan, Hyvinkään, Riihimäen ja Karkkilan perhekerhojen kanssa. Karkkilasta ei saapunut yhtään perhettä, mutta mukaan oli tulossa myös näihin yhdistyksiin kuulumattomia perheitä.

Leirillä muodostui hyviä yhteistyö kuvioita kerhojen välille.

 

Majoittumisen jälkeen vietimme yhteisen tervetulotilaisuuden, jossa esittäydyimme. Tutustuimme toisiimme ja saimme kuulla kunkin perheen Diabetestaustaa. Sen jälkeen  illallistimme buffet-pöydässä Rantamakasiinilla. Täältä johtivat askeleemme kohti lämpimiä Kaisla & Kaarna Rantasaunoja. Useat pulahtivat myös vilvoittavaan Lohjanjärveen uimaan. Uni maistui.

 

Liikunta-aktiviteeteja oli koottu sekä perheille yhteisiksi tarkoitettuja, kuten Karnaisten korpiretki ja frisbeegolf, että vanhemmille ja lapsille tarkoitettuun omaan ohjelmaa. Aikuiset pääsivät kehonkoostumusmittaukseen ja Girya kahvakuulatreeneihin, lapset kaupunkisotaan.

 

Viikonloppuna saimme ruokailla Kisakallion maittavissa ja terveellisesti kootuissa buffet pöydissä Lohjanjärven rannalla. Nälästä ei tarvinnut kenenkään kärsiä 😊

 

Viikonlopun edetessä kaksi nuorta neitiä tuli kysymään, että milloin kokoonnumme seuraavan kerran.

Hetken mietittyäni varasin Leiripaikat 50:lle ensi kesäksi.

Leirille on siis tarvetta, tervetuloa mukaan!

Leiri järjestetään 1.-3.7.2016 Kisakalliossa

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: Diabetes, Kisakallio, perhekerho

Syksyinen tervehdys jäsenistölle

Maanantai 21.9.2015 - Paula Toivola, Tiedottaja

Syksyinen tervehdys yhdistyksen jäsenille!

 

Viimeksi jäsentiedotetta kirjoitettiin kokoon Tammi-helmikuussa, jolloin tiedotteita lähti jäsenille 782 kappaletta. Nyt kun syksyn jäsentiedotetta tehdessä olin yhteydessä Diabetesliittoon, jäsentarrojen tilaamista varten, oli määrä yllättäen kasvanut. Tänä syksynä tiedotteita lähtee 798 kappaletta eli jäseniä on tullut kevään jälkeen lisää melkein 30, lämpimästi tervetuloa mukaan toimintaan te uudet jäsenet. Tästä voimme hallituksessa sekä koko yhdistyksenä olla erittäin tyytyväisiä, koska tänä päivänä yhdistykset ja kattojärjestöt miettivät kovasti mikä on tämän päivän sosiaalisen median pyörityksessä se tapa, millä ihmiset voisivat osallistua ja olla mukana yhdistystoiminnassa. Että ihmiset kokisivat jatkossakin yhdistystoiminnan tarpeelliseksi ja tärkeäksi.

 

Diabetesliitto täytti tänä vuonna 60 vuotta ja meidän Lohjan Diabetesyhdistys vietti myös onnistunutta 35v juhlaansa rennosti Leporanta päivän merkeissä, tämä tapahtuma oli kesäkuun alussa 2015. Tulossa loppuvuoteen vielä konsertti, teatteriretki, nuorille toimintaa, perhekerhon toimintaa, Maailman diabetespäivän viettoa, luento ravitsemuksesta, syyskokous ja vuoden toiminta päättyy perinteiseen Joulujuhlaan.

 

Mikäli haluat vaikuttaa yhdistyksen toimintaan jatkossa, ole yhteydessä hallituksen jäseniin sähköpostitse tai nettisivuilla olevan ”Ota yhteyttä” – kaavakkeen kautta. Ensi vuodeksi etsitään taas uusia innokkaita hallituksen jäseniä, tähän asiaan liittyen voit lähettää lisäkysymyksiä josta jäsenyys hallituksessa kiinnostaa tai tule paikan päälle Syyskokoukseen 10.11.2015 klo 17 alkaa luento ja klo 18 syyskokous.

 

Muutoksia hallituksessa…

 

Puheenjohtaja Mette Aatinen on poissa yhdistyksen toiminnasta koko loppuvuoden 2015. Puheenjohtajan tehtävää hoitaa loppuvuoden 2015 ajan varapuheenjohtaja Frank Lindblad.

Lämmin kiitos Paula Huhtimäki olostasi hallituksessa, Paula on paikkakunnalta muuton vuoksi jäänyt pois hallituksesta.

Jäsenasioidenhoitaja on ainakin loppuvuoden ajan Sari Nylund, Onnea Sari uuteen tehtävääsi.

Hyvää loppuvuotta, tervetuloa mukaan yhdistyksen toimintaan ja ideoimaan uutta.

Syksyisin terveisin: Paula Toivola, Tiedottaja

Kommentoi kirjoitusta.

Syysmatkalla Prahassa 7.-11.9.2015

Sunnuntai 20.9.2015 klo 15:13 - Kati Saukko


Praha_121.jpg

Maanantaina 7.9.2015   lensimme Finnairin siivin  Prahaan, missä ryhmäämme (25 henk) vastassa oli suomenkielen taitoinen opas Marcela Jensenova. Sää ei ollut paras mahdollinen, mutta edellisen viikon yli 30 asteen helteet Prahassa olisivat ehkä meille viileään säähän tottuneille ollutkin liikaa!

Miroslav kuljettajamme ajoi bussilla ensin noin tunnin verran  laajemmalla alueella Prahan keskustassa ja sen lähituntumassa ja sen jälkeen tutustuimme Prahan Linnan kaupunginosaan. Marcela kertoi Prahan värikkäästä menneisyydestä ja myös tämän päivän tilanteesta.


Linnakukkulan näköalapaikalta avautui upea näkymä yli Prahan kauniin keskustan ja Vltava-joen laakson.
Matkan varrella ohitamme Prahan kauneimmat palatsit mm. Černínin palatsi, Loretan ja Schwarzenbergien palatsit sekä mahtavan Pyhän Vituksen katedraalin. 
Kierroksen jälkeen majoitumme  Hotel Jurys Inn**** hotelliin, joka on avattu syyskuussa 2009, Prahan keskustan alueella. Osa meistä jaksoi vielä pitkän matkapäivän jälkeen lähteä tutustumaan Prahan keskustaan, mikä olikin kävelymatkan päässä.

Hyvin nukutun yön jälkeen tiistai aamuna lähdimme bussilla noin tunnin ajomatkan päähän Berounka-joen varrella sijaitsevaan pieneen Nizborin maalaiskylään. Vierailimme kuuluisassa kristallitehtaassa ja opastetun kierroksen aikana näimme monia eri valmistusvaiheita ja omin silmin saimme todeta, miten monen henkilön taitoja tarvitaan ennen kuin kristalliesine on valmis. Työolot eivät vastanneet sitä mihin me olemme tottuneet.

Tehtaan työntekijät tekevät normaalisti töitä ja asiakkaat pääsevät katselemaan paikanpäälle heidän taidokasta työskentelyään. 

Praha_010.jpg

Praha_014.jpg

                                        

                                           

Kierroksen jälkeen oli mahdollista tutustua tehtaanmyymälään ja tehdä edullisia ostoksia. Muistoksi käynnistä  jokainen meistä sai pienen lasisen norsun.

Matkamme jatkui kauniiden maaseutumaisemien läpi ajellen Krivoklatin linnaan
Tämä komea kivilinna rakennettiin aikoinaan jo 1200-luvulla.

Praha_018.jpg

Pääsimme tutustumaan linnan sisätiloihin paikkallisen nuorukaisen opastamana ja kuulimme sen historiaa. Näimme mm. mahtavan monia tuhansia kirjoja sisältävän kirjaston. Myös kalusteita, tauluja ym. hienouksia ihailessa saimme aistia sen aikaista elämää puhumattakaan vankityrmästä ja vankien kohtelusta. 

Praha_026.jpg

Praha_025.jpg

Praha_034.jpg

                                                       Upeat maisemat avautuivat korkealta alas laaksoon.

Linnan pihoilla oli muutamia yksityisiä käsityöntekijöitä, jotka myivät tuotteitaan pikku putiikeissaan.

Tämän vierailun jälkeen nautimme idyllisessä Krivoklatin kylässä lounaan alkuruoasta jälkiruokaan. 

Palasimme  hotellille ihaillen maisemia ja kuunnellen loistavan oppaan kertomuksia.

Mielellään hän vastaili myös esittämiimme kysymyksiin.

Illalla meitä odotti vielä ohjelmallinen Tsekkiläinen ilta, jota vietimme ravintola U Marcanussa.

Praha_045.jpg  IMG_05412.jpg

IMG_05435.jpg

Pöytiin tarjoiltiin runsas kolmen ruokalajin illallinen. Tarjoilijat toivat ruokajuomaksi tšekkiläistä olutta ja viiniä jota saimme nauttia niin paljon kuin halusimme. Kunnialla selvisimme kaikki omin jaloin hotellille!

Ruokailujen lomassa kuulimme Tsekin kansallismusiikkia ja taitavat soittajat esittelivät myös erikoisia tšekkiläisiä soittimiaan. Tanssiparin vauhdikkaat, alkuperältään eri puolilta Tšekkiä olevat tanssit ja värikkäät asut näyttävät asiakkaille esimerkkejä tšekkien rikkaasta kansanperinteestä.

Ilta vierähti  mukavasti paikallisissa tunnelmissa ja välillä myös pääsimme (tai jouduimme) mukaan tanssimaan ja laulamaan. Esitimme myös letkajenkkaa kanssamme iltaa viettäville japanilaisille ja hawajilaisille . 

Keskiviikon ohjelmassa oli kokopäiväretki Kutna Horaan

Kutná Hora (saks. Kuttenberg) on kuulunut vuodesta 1995 lähtien UNESCON maailmanperintöluetteloon.

Kohteeseen kuuluvat mm. gotiikkaa edustava viisilaivainen Pyhän Barbaran katedraali, jonka rakentaminen

aloitettiin 1388, ja Neitsyt Marian katedraali Sedlecissä.

 

Praha_068.jpg

Praha_078.jpg

Praha_080.jpg

Kutna Horasta löytyy myös erikoinen luukirkko, jota restauroi vuosina 1703-1710 barokkilaismalliseksi kuuluisa italialainen arkkitehti Giovanni Santini.

Praha_050.jpg

Praha_054.jpg

Mielenkiintoinen on esim. kattokruunu tai ruhtinas Schwarzenberginvaakuna.

Koristelu kirkossa on tehty erilaisista ruttoon menehtyneiden ihmisten luista, joukossa paljon pienten lastenkin luita.

Kutná Hora perustettiin hopeakaivosten ympärille. Kaivoksia on ollut alueella ainakin 1200-luvun ensimmäiseltä puoliskolta asti

Kaupunki kehittyi nopeasti ja vuonna 1419 hussilaissotien alussa Böömin toiseksi merkittävin kaupunki Prahan jälkeen. Kutná Hora oli myös useiden böömikuninkauden suosikkiasauinpaikka.

Praha_149.jpg

Neljännen päivän matkan teimme iki-ihanaan Karlovy Varyyn

Karlovy Vary on Keski-Euroopan kauneimpia historiallisia kylpyläkaupunkia ja sijaitsee noin 130 km:a Prahasta länteen keskellä upeata metsävuoristoa.

Tässä arkkitehtuuriltaan upeassa kylpyläkaupungissa on kaikkiaan 12 virtaavaa lähdettä, joiden vettä rohkeimmat maistelivat  kävelykierroksen aikana, toiset tyytyivät vain ihastelemaan upeita taloja ja maisemia.. Loistokkaassa historiallisessa kaupungissa ovat käyneet niin kuuluisat säveltajat, hallitsijat  ja poliitikot, mm. Mozart, Beethoven, Pietari Suuri, Mannerheim.

Osa ryhmästämme halusi nauttia tarjolla olevasta hevoskyydistä maisemia ihaillen. Kaupungin tunnettu maineikas yrttilikööri on Becherovka ja sitä myös pääsimme maistelemaan.

Praha_144.jpg

Praha_150.jpg

Lähtöpäivänä 11.9 hyvästelimme mukavan hotellimme ja huoneiden luovuttamisen jälkeen ajoimme 45min päähän Prahasta sijaitsevaan Slanyyn , missä sijaitsee suosittu olutpanimo Antos. Tutustuimme olutpanimon toimintaan ja oluen valmistukseen ja pääsimme myös maistelemaan tuotteita. Nautimme myös ennen lentokentälle lähtöä lounaan panimon omassa ravintolassa

Praha_134.jpg

lounaspaikka2.jpg

Praha_155.jpg

                                   

       

Matka oli onnistunut epävakaisesta säästä huolimatta. Ehkä Prahaan haluamme palata uudelleen, se kun omassa loistossaan jäi liian vähälle tutustumiselle muun ohjelman ohessa.

Kiitokset kaikille osallistujille hyvästä ja mukavasta seurasta. Suuret kiitokset myös MatkaSenioreille järjestelyistä ja ennenkaikkea loistavalle oppaallemme Marcelalle. 

Kiitos kuuluu myös kuljettajallemme Miroslaville, joka turvallisesti selvitti kaikki kiperätkin mutkat ruuhkien keskellä.

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: Praha Diabetesyhdistys Lohja

Futista, joukkuehenkeä ja vähän D:täkin

Perjantai 24.7.2015 klo 6:58 - Marjo Tiitto-Kokkoniemi, perhekerholaisen äiti

Nelipäiväinen futisturnaus koulumajoituksella ja diabetes saattavat kuulostaa haastavalta yhdistelmältä, mutta jälleen kerran ennakkoluulot osoittautuivat vääriksi. Perheemme D-nuori, 12-vuotias Konsta on pelannut jalkapalloa parin vuoden ajan, ja kesäkuun lopussa oli vuorossa ensimmäinen yöpymistä vaativa turnaus. Aura cup kokosi Turkuun satoja 02-07 -ikäluokan pelaajia, ja Lohjaltakin matkaan lähti kaksi joukkuetta.


Pakkaaminen turnausta varten tuntui työltä, niin kuin aina D:n kanssa matkatessa. Normaalien pelivarusteiden lisäksi piti muistaa yöpymistarvikkeet aina patjoista ja makuupusseista lähtien - ja tietysti mittava arsenaali D-tarvikkeita. Mukaan otettiin inskojen, vs-mittarin, kasettien ja lansettien ohella myös ketomittari ja -liuskat, ihan varmuuden vuoksi. Ja niin kuin matkoilla aiemminkin, niitä ei onneksi tarvittu. Varahiilareita pakattiin varustekassiin runsaasti, sillä suunnitelmana oli varautua liikunnan vaikutuksiin sekä Novorapidia vähentämällä että hiilaritankkauksilla. Tämä osoittautui viisaaksi suunnitelmaksi, sillä turnauselämä Turussa sisälsi runsaasti liikkumista, kun matkat majapaikalta ruokailuun ja pelikentille taitettiin osaksi kävellen. Matalia tuli neljän päivän aikana muutamia, mutta kokonaisuutena homma sujui hienosti.


Reissun tärkein varautuminen tehtiin kuitenkin jo vuosi sitten, kun Konstan isä Tarmo lähti mukaan joukkueen valmennustoimintaan. Niinpä nytkin oli selvää, että Konstan lisäksi myös isä pakkasi tarvikkeensa mukaan ja majoittui joukkueen kanssa neljäksi yöksi viihtyisästi koulun lattialle. Ei siis huolta siitä, että Konstan tarvitsisi yksin pähkäillä pistettävien inskojen määrää tai mittausten tarpeellisuutta. Matsien aikana isä tosin oli niin kiireinen, että Konstan vastuulle jäi oman olotilan kuulosteleminen ja hiilaritankkaus tarvittaessa.


Me perheen naiset seurasimme miesten urakointia kentän laidalta. Äitinä mietin ja huolehdin, johtuiko välillä kentällä näkynyt väsymys korkeista tai matalista verensokereista vai sittenkin koulumajoituksesta eli kovasta lattiasta ja iltojen loputtomista käytäväfutismatseista. Mutta huolet pyyhkiytyvät pois viimeistään silloin, kun Konsta laukoi kiihkeässä matsissa tärkeän maalin ja pääsi kavereiden kyhäämään kultatuoliin. Sitä joukkuehenkeä ja tsemppausta todistaessa ei katsojakaan malttanut olla kiljumatta riemusta.


Turnausmatka osoitti ihanalla tavalla sen, että (lähes) normaali elämä on mahdollista diabeteksesta huolimatta. Varautua ja ennakoida pitää, joskus jopa vähän huolehtia, mutta kaikki on lopulta sen arvoista.

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: Tyypin 1 diabetes, lapset, nuoret, jalkapallo, futis, joukkuehenki

Paikallista näkyvyyttä: Omaishoidon foorumin aulamessut ja kevätviuhahdus

Tiistai 2.6.2015 - Tuulia Kärkkäinen ja Paula Toivola

Lohjan Diabetesyhdistys oli mukana Omaishoidon Foorumin aulamessuilla 8.5.2015

Aulamessut järjestettiin perjantai aamuna 8.5.2015 klo 9-10 Lohjan Seurakuntatalon aulassa. Messupöydistä oli pulaa, joten Apuomenasta Irma Suomela sekä yhdistyksemme varapuheenjohtaja Frank Lindblad jakoivat yhteisen pöydän, tämä oli toki luonteva ratkaisu sillä onhan diabetesyhdistys muutenkin yhteistyössä Apuomenan kanssa, yhtenä Apuomenan jäsenjärjestönä.

Kävijöitä messuilla oli ollut jonkin verran, mutta enimmäkseen väki oli kiirehtinyt pöytien ohi klo 10 alkaviin luento-osuuksiin. Materiaaleja kului vähän, mutta muutama uusi tuttavuus innostui liittymään jäseneksi.

irma_ja_frank2.jpg

Irma Suomela Apuomenasta ja Frank Lindblad Lohjan Diabetesyhdistyksestä.

Kevätviuhahdus Helatorstaina 14.5.2015 Lohjan Diabetesyhdistys nyt toista kertaa mukana tapahtumassa...

Helatorstain aamuna katselin epäilen taivaalle;
minkäköhänlainen sää tänään tulisi?
Sääennuste ei luvannut aurinkoa, mutta yllätykseksi aurinko kuitenkin paistoi koko päivän ☺
Starttasin pyöräni ja lähdin tapahtumapaikalle Lohjan torille.


Diabetes Yhdistyksemme Liikuntavastaava Johanna Holmblom parkkeerasikin juuri pakettiautoa torin kulmalle. Hän toi mukanaan toriteltan, jonka sitten pystytimme yhdistyksemme Irmeli Järvisen sekä työnantajani ja hänen miehensä kanssa yhteisvoimin.

p1170709.jpg

Todennäköisesti aurinkoinen sää oli osa syynä paikalle saapuneeseen runsaaseen osaanottajamäärän. Viuhahduksen 7 kilometrin pituiseen lenkkiin osallistui noin 400 naista !
Lisäksi moni oli tullut varmasti katsomaan itse tapahtumaa ja esiintyjiä ja ehkä kannustamaan liikkujia.

Tunnelma torilla oli iloinen ja välitön. Monet yritykset kertoivat toiminnastaan ja paikalliset Tanssikoulut hurmasivat upeilla esityksillään.
Me Lohjan Diabetesyhdistyksen hallituksen jäsenet Johanna Holmblom, Irmeli Järvinen ja Tuulia Kärkkäinen esittelimme Lohjan Diabetesyhdistyksen toimintaa.

Yhdistyksemme toimii aktiivisena ja toivottaa kaikenikäiset jäsenet toimintaamme mukaan

Terveisin
Tuulia Kärkkäinen
Lohjan Diabetesyhdistyksen hallitus

p1170714.jpg

Lohjan Diabetesyhdistyksen edustus torilla: Johanna Holmbom, Irmeli Järvinen ja Tuulia Kärkkäinen

Kommentoi kirjoitusta.

Kevään 2015 tiedote on ilmestynyt

Torstai 26.2.2015 - Paula Toivola - Tiedottaja(kotisivut, jäsentiedote)

kuva_tiedotteesta_2015.jpg

Keväinen tervehdys yhdistyksen jäsenille!

Yhdistyksen hallitus on täydentynyt kahdella uudella hallituksen jäsenellä. Tässä on heistä pieni esittely.


Tiedottaja (järjestöpalstat) Sari Nylund

Olen kahden lapsen äiti. Työskentelen sairaanhoitajana, viimeiset kuusi vuotta olen ollut kotihoidossa. Diabeteksen osalta olen ykköstyyppi, diagnoosi tehty vuonna 2007, suvusta ei löydy muita diabeetikkoja. Diabetekseni hoito ei ole ollut helpoimmasta päästä, siten insuliinipumppu on keikkunut mukana joulukuun alusta saakka, on ihan minun juttuni! Tykkään samoilla luonnon helmassa, kävellen ja juostenkin. Toivottavasti tavataan "turuilla ja toreilla"!

Hallituksessa olemme ideoineet ja suunnitelleet tapahtumia tälle keväälle ja kesälle niin, että jokaiselle jäsenelle löytyisi jotakin mieluista ajanvietettä. Mikäli sinulla on toiveita yhdistyksen toimintaan liittyen, ole rohkeasti yhteydessä hallituksen jäseniin. Pyrimme järjestämään toimintaa jäsenistön tarpeiden ja toiveiden mukaan. Yhteyden hallituksen jäseniin, saat parhaiten hallituksen jäsenen sähköpostin kautta tai nettisivuillamme olevan ”Ota yhteyttä” – kaavakkeen kautta. Tapahtumista ilmoitamme kotisivujen lisäksi paikallislehtien järjestöpalstoilla. Voit päivittää muuttuneet tietosi esim. sähköpostiosoitteesi liittoon tai jäsenasioidenhoitajalle.

Tällaisia kuulumisia tämän kevään jäsentiedotteen ensimmäisellä sivulla... Jäsentiedotteen painatus- ja postituskuluihin otettiin kantaa viime syyskokouksessa ja näin tiedottajan asemassa, tarkastelin kuluja, yritin saada mainostajia ja kuluja pienemmäksi. Hallituksen yhteispäätöksellä päätettiin painattaa A5 kokoinen jäsentiedote... tämä ei ole Diabetesyhdistykselle sekä jäsenille mikään suuri muutos sillä muutamia vuosia aikaisemmin tiedote painettiin juuri tässä koossa...

Muutamat virheet joita tiedotteesta löytyy, korjaan nyt tässä... eli Hallituksen yhteystiedoissa Johanna Holmbomin sähköpostiosoite on väärin, oikea osoite on johanna.holmbom@dnainternet.net  Johanna toimii yhdistyksessä liikuntavastaavana, joten häneen voi olla yhteydessä mm. keilaus ja kuntosali asioissa.

Toinen selkeä unohdus on Leporannan kesäpäivä ja yhdistyksen 35v kakkukahvit. Ilmoitus on hieman puutteellinen, Kesäpäivä siis järjestetään jo pitkäaikaisemmille jäsenille varmasti tutussa paikassa, Diabetesyhdistys on useana vuotena pitänyt "Kesän avajaispäivän" Kesäkoti Leporannassa, osoite Leporantaan on Paloniementie 112.

Kevät tulee sisältämään mm:

- Keilailua, Kuntosalitoimintaa keskiviikkoisin ja Yhdessä-kerhoa tiistaisin

- Perhekerhon Huimala retki 3.3.2015

- Kevätkokouksen ja hotosuunnitelmaluennon 11.3.2015

- Perhekerho illassa vierailija hypokoira yhdistyksestä 7.4.2015

- Infotilaisuus insuliinipumpuista 20.4.2015

- Kevätviuhahdus ja Torsti Salosen retki Helatorstaina 14.5.2015

- Kesäpäivä ja 35v kakkukahvit Leporannassa 6.6.2015

- Mahdollisuus osallistua Karkkilan Seudun Diabetesyhdistyksen Korkeasaari retkeen 13.6.2015

- Minigolf tempaus nuorille (13-30v diabeetikoille) 15.6.2015

- Apuomena järjestää: 16.6.2015 retki Ypäjän musiikkiteatteriin: "Täällä Pohjantähden alla"

- Perheiden leiri Kisakalliossa 26.-28.6.2015 Mukana myös Karkkilan, Hyvinkään ja Riihimäen Diabetesyhdistykset

- Retki Samppalinnan kesäteatteriin. "Onnen päivät" musikaalikomedia ja lounas ennen näytöstä 4.7.2015

- Syksyllä tulossa Prahan matka

Toimintarikasta kevättä, osallistukaa, olkaa yhteydessä ja antakaa palautetta toiminnasta, tiedotteesta, ihan mistä vaan, ruusuja sekä risuja... Pyritään kehittämään toimintaa myös jatkossa.

Aurinkoista kevättä!

Toivoo: Paula Toivola, Tiedottaja, Lohjan Diabetesyhdistys ry

Kommentoi kirjoitusta.

Vuosi vaihtui... Toimintarikasta vuotta 2015!

Torstai 1.1.2015 - Paula Toivola - Tiedottaja(kotisivut, jäsentiedote)

Pieni kurkistus edelliseen vuoteen...

antero_ja_paula.jpg

paavoitto.jpg

Antero Tiainen ja Paula Toivola esiintyivät: Joulumaa   

Perinteinen arpajaisten pääpalkinto: Piparkakkutalo

Mennyt vuosi kiteytyi puheenjohtajan kirjoittamaan edelliseen blogikirjoitukseen. Syyskokous vaikka herättikin monia tunteita, sai aikaan myös uusia ideoita tulevasta toiminnasta sekä siitä mitä kannattaa järjestää vuonna 2015 sekä minkälaiseen toimintaan on syytä panostaa enemmän. Kokoukset ovat niitä yhdistyksen "pakollisia" juttuja, joita ilman ei yhdistystoiminta voisi pyöriä eteenpäin. Sen sijaan vuosittainen Joulujuhla on jokaiselle yhdistyksen jäsenelle tarkoitettu tapahtuma, jossa voi jakaa vertaistukea sekä nauttia yhdessäolosta. Viime vuonna siis 2013 yhdistyksen Joulujuhla oli poikkeuksellisesti järjestötila Punakanelissa, jossa osallistujia oli 36. Vuonna 2014 pääsimme taas perinteiseen Joulujuhlan vietto paikkaan, Lohjan Seurakuntakeskukseen jonne osallistujia saapui 46. Ehkä hiukan "tuulinen" loppuvuosi 2014 päättyi Rauha maassa ja ihmisillä hyvä tahto -henkiseen Joulujuhlaan. Tästä on hyvä jatkaa juuri alkanutta vuotta 2015! :)

Joulujuhla sujui perinteisen kaavan mukaan, puheenjohtaja Mette Aatinen piti tervetuliaispuheen. Sen jälkeen syötiin riisipuuroa. Paula Toivola (eli minä) lauloi(n) pari laulua Joulumaa ja Chydeniuksen Joululaulu, Antero Tiainen säesti ja laulatti juhlaan saapunutta jäsenistöä yhteislaulujen merkeissä. Joulupukki vieraili ja toi lahjat kilteille lapsille sekä aikuisillekin. Lopuksi oli vielä torttukahvit ja arvonta. Arvonnassa pääpalkinnon voitti Touko Huhtimäki.

Kiitos kaikille mukana olleille ja Onnea alkaneeseen vuoteen 2015!

pukki_2014.jpg

Vuosi 2015 on alkanut...

Tämän päivän aamu alkoi Yhdistyksen nettisivujen päivittämisellä, sillä tästä päivästä eteenpäin ainakin vuoden verran yhdistyksen toimintaa suunnittelee uusi hallitus. Samat jatkavat edellisestä vuodesta ja lisäksi joukon vahvistukseksi ovat saapuneet Paula Huhtimäki ja Sari Nylund. Onnea hallituspaikasta ja tervetuloa mukaan joukkoon!

Vuodelle 2015 on suunniteltu jo perhekerhoiltoja, neljän eri yhdistyksen järjestämä lastenleiri, hoitosuunnitelmaluento... ajatuksia tulevasta nuorille Minigolf ja NUORTEN OMA keilausilta (siis erikseen kuin keskiviikkoisin toimiva) ... Kaikenikäisille yhdistyksen jäsenille jatkuu keilavuoro keskiviikkoisin ja yli 50 vuotiaille jäsenille 50+ kuntosali vuoro kerran viikossa yhdessä parin muun paikallisen yhdistyksen kanssa.

Yhdistysten yhteinen "Yhdessä" kerho starttaa tammikuussa järjestötila Punakanelissa ja vastuuvetovuoro taisikin olla ensimmäiseksi juuri diabetesyhdistyksellä. Insuliinipumpuista luento Lohjan sairaalassa kevään aikana, retki Suomenlinnaan Karkkilan Seudun Diabetesyhdistyksen kanssa ja yhdistyksen 35 vuotta kestäneen taipaleen juhlistamista :-) Tämä vuosi on Diabetesliiton 60v juhlavuosi.

Ykkösklubi toiminta toivottavasti lähtee käyntiin Lohjan Sairaalassa. Ykkösklubi toimii siis Nuorten akatemian rahoittamana, eikä kuormita yhdistystä mitenkään. Mutta olisipa hienoa saada tuo Diabetesliiton yksi "ylpeydenaihe" toimintaan myös Lohjalla. Lisätietoja Ykkösklubista: Inspis nuorten nettilehden Blogi

Ja mitäpä vielä itsestäni, työpaikka vaihtui tässä Joulukuussa. Diabeteksen hoidon haasteet tulee nyt punnittua kotihoidossa, jossa teen pelkkää aamuvuoroa eli sillä tavalla terveellisempää kuin kolmivuorotyö. Mutta juuri esimerkiksi eilen uudenvuodenaattona oli monta asiakasta, pitkät välimatkat asiakkaiden välillä ja erittäin huono ajokeli. Älypuhelimeen ilmestyy aamulla asiakkaat ja jonkinlaiset kellonajat jolloin pitäisi olla kenenkin luona. No vieraat tiet, huono keli ja monet muut osatekijät saivat aikaan sen että rivakasti asiakkaalta toiselle syöden aina välillä jotain nopeasti matkanteon ohessa. Että mites tämä diabeetikolle ajateltu ateriarytmi toteutuu... hmm... no onneksi aina ei ole tuollaisia päiviä.

Lauluharrastuksen osalta käyn Julius Melonin laulutunneilla, Kauniaisten Musiikkiopistolla laulutunneilla sekä laulan Kamarikuorossa. Kesäteatteriharjoitukset ovat jo alkaneet, tällä kertaa Vihdin teatterin. Nuorten Diabetesyhdistyksessä hallitustyöskentelyni jatkuu ja kokous onkin jo heti huomenna. Paikallisen TEHY:n ammattiosastoonkin on mielenkiintoa, uusi hallitus valitaan tammikuun lopulla.

Siis toimintarikas vuosi on alkamassa :)

Menestyksellistä ja toimintarikasta Uutta Vuotta 2015 kaikille

Toivoo: Tiedottaja Paula

Tämän jälkeen alkaakin Yhdistyksen tiedotteen sisällön suunnittelu, Helmi-Maaliskuussa tarkkaile postiasi ;)

Kommentoi kirjoitusta.

Puheenjohtajan pohdintaa syyskokouksen keskusteluista

Keskiviikko 19.11.2014 - Mette Aatinen, Puheenjohtaja

Yhdistys piti syyskokouksen 18.11. ja vilkas kokous se olikin. Ensi vuoden toimintasuunnitelmaan kirjattiin mm. vuosia odotettu perheleiri, joka järjestetään yhteistyössä naapuriyhdistysten kanssa, kolme luentoa vuoden aikana, nuorisotoimintaa, liikuntaa ja retkiä. Suunnitelma ilmestyy näillä sivuillakin, niin sovittiin kokouksessa.

Syyskokous kokoontuu suunnittelemaan tulevan vuoden toimintaa, mutta tällä kertaa kiihkeimmän keskustelun kärki osui kuluvaan vuoteen. On aina mielenkiintoista, miten monenlaisia ambitioita yhdistystoiminnassa on läsnä: toimintaan hakeutuvat mukaan ihmiset, jotka haluavat vaikuttaa asioihin ja esillä ovat yleensä sekä henkilökohtaiset että yhteiset tavoitteet. Nyt käydyssä kokouksessa halusivat jäsenet painottaa senioreiden asemaa yhdistyksen toiminnassa ja päätöksenteossa – ja heitähän onkin jäsenistä enemmistö. Enemmistö halusi, että yhdistys tarjoaa ensi vuonna enemmän toimintaa vanhemmille jäsenilleen ja erityisesti kuntosaliharjoittelua nimenomaan senioreille tarkoitetulla kuntosalilla. Näin siis tehdään, ja keilaus jää kokeiluksi, joka päättyy joulukuun alussa.

Yhdistyksen hallitus on halunnut tänä vuonna kokeilla erilaisia toimintoja ja toteutuksia, jotka on tehty eri tavalla kuin ennen. Tästä on odotetusti saatu monenlaista palautetta: välillä on ajankohta tai paikka valittu väärin, joidenkin mielestä lajit ovat väärin valittuja, ja ainakin hinta ja kustannukset ovat olleet vääränlaisia, joskus myös ihmiset. Tulijoita on kuitenkin ollut ihan mukavasti. On hyvä saada palautetta yhdistyksen kokouksessa, koska toimintatapoja voidaan muuttaa, voidaan kokeilla uutta ja palata vanhaan, jos se on parempi vaihtoehto. Sellaistahan kehittäminen aina on. Olisi kuitenkin hyvä tuoda esille myös myönteistä ja antaa kannustavaakin palautetta, vaikka se ei tiettävästi ole suomalaisille luontaista.

Mikä on onnistunut?

Tämän vuoden hallitus on ollut aktiivinen ja saanut paljon aikaan. Syyskokouksen keskustelussa ei juuri nostettu esiin onnistumisia, ja sen vuoksi haluan noteerata niitä tässä. Ensinnäkin perhekerho on tarjonnut merkittävää tukea isolle joukolle perheitä ja kustannukset ovat jääneet pieniksi suhteessa toiminnan volyymiin, kun perhekerhon retkiin on saatu tukea lahjoituksella ja Diabetesliiton avustuksena. Toiseksi kokouksessakin esiin tuotu tiedottaminen on onnistunut niin hienosti, että olemme saaneet kehuja tiedotteesta myös liitosta. Nettisivut ovat aina ajan tasalla ja hyvin tehdyt, mikä ei suinkaan ole itsestäänselvyys yhdistysmaailmassa. Onnistumisia ovat myös olleet viime viikon diabetespäivän tapahtumat Nummelassa ja Lempolan apteekissa, kesäinen Haltian retki yhteistyössä Karkkilan yhdistyksen kanssa, ja myös kokouksessa eniten kritisoidut kuntosali- ja keilauskokeilut sekä rahoituksen saaminen alueavustuksista. Eiköhän teatterireissuillakin ole ollut hauskaa?

Millä onnistumista mitataan?

Milloin yhdistyksen toiminta on onnistunutta, mikä on onnistumisen mittari? Perhekerhossa, retkillä, diabetespäivän tapahtumissa ja keilaamassa on ollut väkeä runsaasti, joten ne onnistuivat ainakin yleisömäärän suhteen. Nuorisotoiminnan kokeilut onnistuivat laadullisesti, vaikka mukaan ei tullut suurta joukkoa. Vielä, huomio. Luennot ovat olleet kiinnostavia ja herättäneet keskustelua: ovat siis olleet onnistuneita. Ja ensimmäistä kertaa vuosiin järjestettiin jotain toimintaa myös Vihdissä.

Jotain kertoo onnistumisesta sekin, että nykyisestä hallituksesta kaikki halusivat jatkaa ja kaikki myös valittiin uudelleen hallitukseen. Omasta mielestäni se on merkittävä onnistuminen, koska se kertoo siitä, että hallituksen kesken yhteistyö onnistuu ja tuntuu mielekkäältä.

Yhdistyksessä tehdään vapaaehtoistyötä

Olen puheenjohtajana koko ajan painottanut sitä, että vapaaehtoistyön on tunnuttava mukavalta ja itselle sopivalta, koska kukaan meistä ei saa palkkaa tästä harrastuksesta. Harvoin saa myöskään kiitosta. Tätä tehdään palkkatyön, perhevelvollisuuksien ja muun elämän ohessa, omalla ajalla yhteiseksi hyväksi. Kaikki hallituksessa mukana olleet tietävät tämän. Onnistuminen on sekin, että nykyinen hallitus on ollut valmis kehittämään omaa toimintaansa liiton avustuksella. Se on vaatinut lisää ylimääräistä oman ajan panostamista ja mielenkiintoa. Olenkin jyrkästi eri mieltä sen kokouksessa heitetyn kommentin kanssa, että hallituksen kokouksissa ei saisi olla mukavaa: kyllä saa ja pitää olla, ja onneksi onkin.

Katse eteenpäin

On totta, että Lohjan Diabetesyhdistyksessä on eniten iäkkäitä jäseniä: 73 % jäsenistä on yli 55-vuotiaita. Tarkoittaako se sitä, että tälle ikäryhmälle, tai lapsiperheille, tai nuorille täytyy jatkuvasti tarjota erikseen toimintaa? Itse ajattelen, että ajanmukainen tavoite olisi järjestää toimintaa ilman ikärajoja, ja tätähän juuri kokeiltiin tänä syksynä. Jäseniksi kuitenkin tavoitellaan kaiken ikäisiä diabeetikkoja. Minkä tahansa yhdistyksen hallituksen päätehtävä on toiminnan jatkuvuuden turvaaminen, mikä toisin sanoen tarkoittaa jäsenmäärän kasvattamista myös tulevaisuudessa. Tästäkin syystä toimintaa on tarjottava myös nuoremmille ja erityisesti pyrittävä saamaan mukaan ne aikuiset, vielä työelämässä olevat kakkostyypin diabeetikot, jotka tallustavat tietään autuaan tietämättöminä sairaudestaan ja sen vaikutuksista.

Harvinaisen aktiivinen syyskokous on nyt lyönyt lukkoon toimintasuunnitelman, jota hallitus ryhtyy toteuttamaan. Toivon kaikille mukana oleville hyvää alkutalvea ja toivotan kaikki mukaan kehittämään tästä hyvää yhdistystoimintaa. Hallitukselle kiitos vapaaehtoistyöstä, huumorintajusta, innostuksesta ja yhteishengestä.

Mette Aatinen, puheenjohtaja

1 kommentti .

Puheenjohtajan kynästä

Torstai 25.9.2014 - Mette Aatinen -Puheenjohtaja

Kahden vuoden puheenjohtajakauden tässä vaiheessa halusin pysäyttää junan hetkeksi ja ehdotin yhdistyksen hallitukselle kehittämispäivää, jossa olisi mahdollisuus keskustella ja tutustua paremmin. Kokousten yhteydessä ei yleensä ole aikaa rupatella enempää kuin esityslistan asiat vaativat, enkä ainakaan muista olleeni itse aikaisemmin mukana pohtimassa yhdistyksen pidemmän ajan suuntaa. Hallituksessa on tapahtunut sukupolvenvaihdos ja senkin vuoksi halusimme kokoontua tuumimaan, tehdäänkö oikeita asioita ja mitä pitäisi tehdä.

Hallitus kokoontuikin kehittämispäivään Siuntion Hyvinvointikeskukseen lauantaina 6.9.2014. Päivää varten saatiin Diabetesliiton toimintatonni, joka on tarkoitettu juuri yhdistysten toiminnan kehittämiseen. Hallituksen lisäksi mukana oli perhekerhon piiristä myös yksi uusi yhdistysaktiivi. Päivä vietettiin keskustellen Diabetesliiton järjestösuunnittelijan Kati Multasen johdolla. Keskustelussa tutkittiin jäsenanalyysiä, mietittiin yhdistyksen tulevaisuutta ja toiminnan suuntaa, uusia toimintamuotoja ja työn tarkoitusta. Hallitus visioi, että kolmen vuoden kuluttua yhdistyksen jäsenmäärä olisi kasvanut ja toiminta olisi nykyistä monipuolisempaa. Myös yhteistyötä muiden yhdistysten kanssa mietittiin.

Kuluvana vuonna toimintaa on painotettu jossain määrin perhetoiminnan puolelle ja perhekerho onkin kasvanut lupaavasti - tilat pullistelevat, kun kerho kokoontuu. Seuraavaksi meitä kehotettiin panostamaan työikäisiin jäseniin ja jäseneksi haluaviin. Yhdistyksessä on 800 jäsentä ja ison yhdistyksen resurssit toimintaan ovat ilman muuta paremmat kuin pienen, mutta jäsenmäärän kasvu tai edes säilyttäminen ei ole itsestäänselvyys. Nuorisotoiminta on myös arvokasta, koska nuoret ovat tulevaisuuden työikäisiä ja on tärkeää pitää heidät yhdistyksen toiminnassa, tietenkin sekä heidän itsensä että yhdistyksen vuoksi. Suunnittelimme kehittämispäivässä vielä kampanjaa uusien jäsenten saamiseksi ja tiedonkulun parantamiseksi.

Maailman diabetespäivän 14.11. teema on tänä vuonna raskausdiabetes, mutta kehittämispäivän ajatusten pohjalta järjestämme Nummelassa 13.11. hyvinvointi-illan 2-tyypin työikäisille. Raskausdiabeteksesta puhuttiin jo viime vuonna Laurean tilaisuudessa. Ja perhekerho jatkuu myös syksyllä, päivämäärät kannattaa bongata www-sivuilta tai tiedotteesta. Joulujuhla järjestetään taas perinteiseen tapaan seurakuntatalolla, mutta tänä vuonna kokeillaan sunnuntai-iltapäivää 7.12. Sitä ennen on vielä syyskokous, jonka yhteydessä kuulemme jalkaterapeutin asiaa. Syksyn aikana on myös luvassa liikuntaa.

Tervetuloa mukaan yhdistyksen toimintaan ja ideoimaan uutta. Ota rohkeasti yhteyttä,


terveisin Mette Aatinen, puheenjohtaja

Kommentoi kirjoitusta.

MODZ kylässä Lohjalla

Tiistai 16.9.2014 - Riitta Mettomäki

MODZ verensokerimittari kävi toistamiseen visiitillä Lohjan diabetesyhdistyksen perhekerhossa 3.9.2014. Viime kerrasta olikin jo aikaa lähemmäs vuosi. Maaliskuussa markkinoille tullut MODZ ei edellisellä visiitillä ollut vielä edes saatavilla.

Saatavuus, se onkin paljon puhuttava asia! Mistä diabeetikko saa hoitovälineitä ja etenkin: kuka ne maksaa? Tästä teemasta keskusteltiin myös Lohjan kerhoillassa.

Olemme Suomessa tottuneet hyvään palveluun. Verovaroilla toteutetaan valtava määrä välttämättömiä palveluita muillakin kuin terveydenhuollon alalla, mutta terveyden ollessa kyseessä on välttämättömyys vielä ihan omassa luokassaan.

Diabeetikko saa Suomessa kaikki hoitoon tarvittavat välineet kunnan hoitotarvikejakelusta. Käytännöt tosin vähän vaihtelevat: jossain kunnassa esimerkiksi verensokerimittarivaihtoehtoja on tasan yksi kaikille käyttäjäryhmille. Toisaalla valintaan voi vaikuttaa, etenkin jos kyseessä on lapsidiabeetikko tai muutoin olisi tarvetta erityiselle omahoitotsempille.

Moni kysyy, koska MODZ verensokerimittarin liuskoja saa kunnasta. Toivon, että voisin vastata: “Huomenna!” J Sillä tottakai mekin haluamme liuskat kuntien hoitotarvikejakeluihin. Ja siinä hommassa olemme sinnikkäitä, vaikka tiellemme on asetettu este jos toinenkin. Harmillisen usein nuo esteet ovat sellaisia, jotka yleisesti ottaen hidastavat uusien terveyttä hoitavien ja edistävien innovaatioiden pääsyä niitä tarvitsevien käyttöön.

Useimmiten kyse on kustannuksista, mutta ei suinkaan niin, että uusi ja innovatiivinen tuote olisi yksiselitteisesti vanhaa kalliimpi. Uusia oman terveyden hoitoon tarkoitettuja tuotteita yhdistää usein kyky nähdä kauas. Sillä sitä terveyden ja kroonisen sairaudenkin hoitamisessa tarvitaan. Pikavoitot tässä ja nyt eivät merkitse mitään, vaan tärkeintä on nähdä vuosien ja vuosikymmenien päähän. Kuka voi silloin hyvin, on työkykyinen ja elämäniloinen?

MODZ verensokerimittaria tai sen mittaliuskoja ei siis toistaiseksi ole saatavilla kunnan hoitotarvikejakelusta, mutta kylläkin nettikaupasta, MODZstoresta. Verkossa toimiminen monissa asioissa ja ostoksissa on meille jo tuttua ja luontevaa. Tässä tapauksessa vain netistä hankitaan tuote, jota ei vielä ole totuttu sieltä hankkimaan.

Kiitos Lohjan kerholaisille lämpimästä ja innostuneesta vastaanotosta! Hyvää syksyä ja nähdään taas! J

 

Terveisin,

Riitta Mettomäki

Modz Oy

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: MODZ, Perhekerho, Diabetes,

Perhekerhoon hinnalla millä hyvänsä

Lauantai 6.9.2014 - Marjo Tiitto-Kokkoniemi, Perhekerholaisen äiti

Arki meidän perheessä tarkoittaa monia, osin päällekkäisiäkin kalenterimerkintöjä. Otetaan nyt vaikka normi-keskiviikko. Meillä vanhemmilla on työt, jotka venyvät usein iltaan. Tyttären koristreenit alkavat viideltä ja 11-vuotiaalla D-pojallakin olisi futistreenit, jonne isä lähtee mukaan valmentajana. Aikataulusähellys ja säätäminen loppuvat kuitenkin siihen, kun joku huomaa kalenterista merkinnän: D-kerho. Se jyrää alleen kaiken muun – koristreeneissä käydään vain piipahtamassa ja futistreenit jäävät väliin. Äitikin karkaa kokouksesta autoon ja kaasuttaa Mäntynummen seurakuntatalolle.

Ai että miksikö D-kerho menee kaiken muun edelle? No, tässä muutama keskeinen syy:

1. D-puhe. Sairautta on takana jo kolme vuotta, ja sinä aikana olemme kouluttaneet monista läheisistä näppäriä D-osaajia. He eivät kuitenkaan osaa ns. puhua kanssamme samaa kieltä ja jakaa arjen iloja ja suruja samalla tavalla, kuin muut D-perheet. Perhekerhossa toisen kokemuksia ymmärtää puolesta sanasta ja saa vastakaikua omille jutuilleen. Ja nyt puhun vasta meistä vanhemmista.

2. Et ole yksin! Vertaistuki on sanana jotenkin korskea, mutta sitä perhekerho tarjoaa myös meidän D-pojallemme. Hän on koulunsa ja kaveripiirinsä ainoa diabeetikko, mutta perhekerhossa hän sulautuu joukkoon. Tai oikeastaan on yksi porukan tähdistä, syy siihen, että olemme osa tätä mukavaa joukkoa. Lapsilla, niin diabeetikoilla kuin heidän sisaruksillaankin, on kerhossa niin hauskaa keskenään, että kotiinlähtö on usein vaikeaa.

3. Modernia menoa. Meidän perhekerhon vetäjät ovat ihan huippua porukkaa. He kyselevät ja kuuntelevat kerholaisten ideoita ja toiveita tapaamisten sisällöistä ja tekevät utopistisetkin toiveet mahdollisiksi. Olemme tavanneet kerhoiltojen aikana laajasti diabeteksen asiantuntijoita, päässeet ihastelemaan ambulanssia ilman varsinaista hätätilannetta ja tehneet yhdessä kylpyläreissun. Ja tällä kaudella pääsemme tavallisten tapaamisten ohella viettämään sekä yhteistä liikuntapäivää että leffailtaa.

Jokainen perhe päättää itse, miten D:hen, uuteen perheenjäseneensä suhtautuu. Sairaus tuo mukanaan monia vaikeuksia, mutta myös hyviä asioita. Meille ehdottomasti suurin plussa on ollut tämä posse, samaa arkea elävät perheet. Siksi kalenterin D-kerho -merkintä on meidän perheen ajankäytön kingi.

Marjo Tiitto-Kokkoniemi
Diabeetikkolapsen äiti

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: Perhekerho, Diabetes

5.8.2014 Karkkilan Seudun Diabetesyhdistyksen Kesäinen iltapäivä Vuotinaisissa

Sunnuntai 10.8.2014 - Paula Toivola - Tiedottaja

img_2962.jpg

Karkkilan Seudun Diabetesyhdistys kutsui Lohjan Diabetesyhdistyksen jäseniä vieraikseen viettämään kesäpäivää 5.8.2014 Vuotinaisten Leirikeskuksen rantasaunalle saunomisen, yhdessäolon ja makkaran paiston merkeissä. Tapahtumaa mainostettiin Länsi-Uusimaa lehden järjestöpalstalla ja yhdistyksen nettisivuilla. Paikalla oli kuitenkin vain minä (Blogin kirjoittaja) ja hallituksesta Irmeli Järvinen. Päivä oli Lohjan vähäisestä edustus joukosta huolimatta onnistunut ja erittäin mukava kokemus. Mistä iltapäivän vietto sitten koostui?

Yhdessäolosta... karkkila.jpg

Saunomisesta ja uimisesta Vuotinainen nimisessä järvessä... Järvessä kasvoi paljon Lumpeita ja joku Karkkilan yhdistyksestä tiesi kertoa ja valistaa tätä nuorta yhdistys aktiivia, että Lumpeet kasvavat vain puhtaassa vedessä...

img_2945.jpg

img_2951.jpg

img_2950.jpg

Nuotion äärellä keskusteltiin paljon yhdistysten yhteisestä toiminnasta, hyviksi todetuista hoitovälineistä ja kävipä ilmi että Karkkilan Seudun Diabetesyhdistys täyttää kuluvana vuonna 30v. Onnea Karkkila ! Kuulemma Lohjan yhdistykselle tulee kutsu sitten Juhlasta... Lohjan yhdistyksen edustus parivaljakosta, Paula hioi Karkkilan Puheenjohtaja Jorma Snellmannin kanssa uusia yhteistyökuvioita ja Irmeli toimi erittäin hyvänä makkaranpaistajana ;-)

img_2959.jpg

Mukava kesäinen ilta tuli vietettyä Karkkilan Seudun Diabetesyhdistyksen väen seurassa, Kiitos Karkkila :-)

Kommentoi kirjoitusta.

Kesäretki Luontokeskus Haltiaan ja Nuuksion Kansallispuistoon

Tiistai 10.6.2014 - Paula Toivola

haltia.jpg

Tänä vuonna päätimme yhdistyksen hallituksessa, että perinteinen leporannan kesäpäivä jää tänä vuonna järjestämättä ja sen tilalla satsaamme energiamme yhteiseen kesäretkeen Karkkilan Seudun Diabetesyhdistyksen kanssa. Retkemme suuntautui 7.6.2014 Luontokeskus Haltiaan ja Nuuksion Kansallispuistoon. Retkellä oli mukana kaiken kaikkiaan 57 lähtijää, Lohjalta 32 ja Karkkilasta 25. Retkipäivä oli suunniteltu niin, että ohjelma sopii koko perheelle.

Ennen klo 11 saavuimme Haltiaan, olimme ajoissa Haltiassa joten ehdimme ennen opastetun kierroksen alkamista tutustua Haltian luonto myymälään sekä yhteen pieneen näyttelyyn. Klo 11 alkoivat opastetut kierrokset, kolmessa eri ryhmässä. Ryhmät jakautuivat niin että sekä Karkkilan yhdistyksen että Lohjan yhdistyksen väkeä saattoi olla samassa ryhmässä. Ryhmien jaossa huomioitiin myös liikuntarajoitteiset sekä lapset. Opastuksen aiheeksi olimme valinneet Suomen luonto, opastus oli oikein hyvä ja mielenkiintoinen.

haltiasta_2.jpg

 

Opastus oli oikein hyvä ja monipuolinen. Opastettu kierros kesti n. tunnin ajan, ja klo 12 oli Ruokailu ravintola Haltian seisovasta buffet pöydästä. Ruoka oli monipuolinen ja erittäin maittava. Moni mainitsikin juuri ruokailun yhtenä parhaista osista mitä retkeen kuului ;)

haltiasta_1.jpg

Opastuksen sekä ruokailun jälkeen oli vielä mahdollisuus vapaasti tutustua Haltiaan tai tehdä kierros Nuuksion Kansallispuistossa. Suurin osa retkellä olleista kävi kiertämässä 2km mittaisen Maahisen kierroksen, joka sopi myös liikuntarajoitteisille.

20140607_134925.jpg

 

Kun retki porukka oli riittävästi tutustunut Haltiaan sekä ollut ulkona, lähdettiin takaisin Lohjan Kirkkokenttää kohti, n. klo 15:00.

Retki oli kaikin puolin onnistunut ja retken osallistujat pitivät retken sisällöstä. Keräsimme vielä bussimatkalla palautetta osallistujilta siitä, mitä hyvää ja huonoa retkessä oli sekä minkälaisia retkiä ja toimintaa he jatkossa haluaisivat Lohjan Diabetesyhdistyksen järjestävän. Palautetta tuli runsaasti ja nyt hallituksella on avaimet siihen, minkälaista ohjelmaa & retkiä jäsenistö haluaa.

Minäkin selvisin retken järjestelyistä ja loppuraportin tekemisestä vaikka melko haastava koko retki kokonaisuuden järjestäminen oli, mutta nyt oppi monta asiaa mitä osaa jatkossa hoitaa paremmin. Hiljaa hyvä tulee... sanonta pätee myös retkien järjestämisessä ja vetämisessä.

KIITOS KAIKILLE RETKELLÄ MUKANA OLLEILLE !! =)

retkelaisia.jpg

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: Luontokeskus Haltia, Nuuksion kansallispuisto

Kevät takana, kesä ja syksy edessä

Torstai 5.6.2014 klo 18:35 - Tuulia Kärkkäinen - Perhekerho vastaava

Mitä vanhemmaksi tulee, sen nopeammin aika kuluu. Näin olen nyt jo itsekin tullut huomanneeksi muutaman vuoden ajan.

Tänä keväänä on tullut kuluneeksi 30 vuotta oman diabetekseni toteamisesta ja 9-vuotiaan kuopukseni diabetekseen sairastumisesta

kaksi ja puoli vuotta. Perheessämme verensokerin mittailu ja diabeteksen hoidon sovittaminen osaksi arkea kuuluu jokaiseen päivään. Usein se haastaa niin vanhempana kuin diabeetikkona itsenäkin. Lapsen leikkiessä matalan verensokerin tuntemus saattaa olla toissijainen leikkiin verrattuna. Vaikka insuliinin kuinka yrittäisi säätää leikkejä vastaavaksi, se ei aina onnistu. Harrastuksiin mennessä

verensokerin säätely on ollut huomattavasti helpompaa, lapsen Parkour kestää aina yhden tunnin ja meno on tunnin aikana kulutukimg_2498.jpgseltaan

suurin piirtein samanlaista. Toisentyyppinen, kulutukseltaan ennalta arvaamaton liikuntaharrastus on varmasti huomattavasti vaikeampaa

säädellä.

Suomessa on tällä hetkellä noin 500 000 diabeetikkoa, joista tyypin I diabeetikoita noin 40 000, tyypin 2 diabeetikoita noin 250 000.

Diagnosoimattomia tyypin 2 diabeetikoita arvellaan olevan noin 200 000 ja määrän odotetaan kasvavan. Paljon on kuitenkin tehtävissä tyypin 2 sairastuvuuden osalta.

Suoritin tänä keväänä valmiiksi parin vuoden opiskelujaksoni työn ohella. Sain maaliskuussa 2014 Diabeteksen erityispätevyys todistuksen. Marraskuussa 2012 alkoi Suomen Apteekkariliitolla ensimmäinen Diabeteksen erityispätevyyskoulutus.  Astman erityispätevyys tutkinnon suorittaminen on ollut jo aiemmin mahdollista, samoin Lääkehoidon kokonaisarviointi. Nämä palvelut antavat mahdollisuuden tukea potilaan kokonaisvaltaista hoitoa apteekista yhteistyössä terveydenhuollon kanssa. Työpaikallani, Apteekki Lohjanharjussa erikseen varatussa rauhallisessa tilassa on mahdollisuus antaa potilaalle ajanvarauksella yksilöllistä, jokaiselle erikseen räätälöityä hoitoa.

Palkinnoksi itselleni opintojen suorituksesta aloitin kuntosalijäsenyyden, jossa olen yrittänyt aktiiviseti käydä oman rakkaan juoksuharrastukseni

ohella. Olen huomannut, että tällä iällä on jo pakko ruveta huolehtimaan lihaskunnostaankin. Pelkkä juokseminen ei riitä. Ja lisäksi toivon saavani

juoksuharrastukseeni lihaskuntoharjoittelusta lisää voimaa. Tutkimustulokset ovat myös osoittaneet diabetestasapainon paranevan lihaskunto harjoittelulla.

 

Olen ollut Lohjan Diabetesyhdistyksen hallituksen toiminnassa mukana puolentoista vuoden ajan. Olen saanut huomata kuinka moninainen

toiminta Lohjan aktiivisella Diabetesyhdistyksellä tällä hetkellä on.  Olette varmaan lukeneetkin yhdistyksen sivuilta, että toimintaa löytyy

senioreista lapsiin. Tulevana syksynä olemme menossa hallituksen kehittämispäivään, josta tuloksena varmaankin syntyy myös uusia ideoita.Toiminnallinen hallitustyö on ollut kaiken kaikkiaan erittäin antoisaa.

 

Viime syksynä aloin vetämään Lohjan Diabetesyhdistyksen perhekerhoa. Paikalla on ollut useita innokkaita diabeetikkolapsia perheineen. Olemme kokoontuneet Mäntynummen seurakuntatalon monitoimitilassa arki-iltaisin. Monitoimitilassa on lapsille varattuna liikuntasali. Vauhdikkaat lapsenkaitsijat ovat puuhastelleet lasten kanssa sillä aikaa, kun aikuiset keskustelevat yhdessä. 

 

Olen pyrkinyt kehittämään perhekerhotapaamisia perheiden toiveita vastaavaksi. Kuluneen vuoden aikana olemme saaneet tutustua

HUS ambulanssi kuskeihin sekä itse ambulanssin toimintaan. Olen ollut myös yhteistyössä Laurea Ammattikorkeakoulun opettajien ja

opiskelijoiden kanssa. Opiskelijat ovat olleet mahdollisuuksien mukaan perhekerhotoiminnassa mukana. Marraskuussa käsittelimme mielenterveysaihetta. Laurean kaksi opiskelijaa olivat tehneet aiheesta mielenkiintoisen esitelmän.

Valtakunnallisilla XII Diabetespäivillä Espoon Dipolissa tutustuin insuliinipumpun edustajaan. Hän vieraili maaliskuussa perhekerhossa ja

kertoi insuliinipumpun toiminnasta ja käytöstä. img_2501.jpg

Huhtikuussa saimme opetusta terveellisen kotiruoan puolesta Marttaliiton opastuksella. Vietimme perhekerhossa yhteistä kokkausiltaa.

 

Diabetesliitto myönsi tänä keväänä Lohjan Diabetesyhdistyksen perhekerholle SUL ja Specsaversin kanssa Hyvinvointistipendin.

Olemme varanneet Kisakalliosta Gladiaattori- ja Volltimontun 26.10.2014. Myös koko perheen ensi-ilta elokuva on tiedossa sekäimg_2505.jpg Lasten Diabeteslääkärin vierailu.

 

Tervetuloa mukaan perhekerhon toimintaan! 

Mukavaa ja rentouttavaa kesää toivottelee

Tuulia

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: Perhekerho, Lohjan Diabetesyhdistys, Laurea Ammattikorkeakoulu, Diabetes

Liikunnallista toimintaa: Kevätviuhahdus 2014

Maanantai 2.6.2014 - Paula Toivola

Kevätviuhahdus 29.5.2014

kevatviuhahdus_2014.jpg

Kevätviuhahdus 2014 sujui sateisissa merkeissä, mutta se ei Lohjan Diabetesyhdistyksen hallituksen edustus porukkaa haitannut ;-)  Yhdistys alkoi toteuttamaan yhteistyötä Kevätviuhahduksen päävastuu vetäjän Kirsi Vasalan kanssa jo aikaisin alkuvuodesta. Tarkoituksena oli saada diabeetikoita mukaan tapahtumaan, sillä liikuntahan on yksi diabeteksen hoidon kulmakivistä, oli sitten kyseessä tyyppi 1 tai tyyppi 2. Lohjan Diabetesyhdistys tarjoi tapahtumaan osallistumishintana 20e per henkilö (norm. yksittäisenä henkilönä 35e per henkilö). Vaikka tapahtumaa mainostettiin useaan otteeseen järjestöpalstoilla ja yhdistyksen nettisivuilla, ei osallistujia kuitenkaan tullut kuin 3 ja kaikki me olimme hallituksen jäseniä, tyypin 1 diabeetikoita.

Kevätviuhahdus on naisille suunnattu liikuntatapahtuma ja se on kuulunut Lohjan keväisiin tapahtumiin jo vuodesta 1992 lähtien. Sateinen sää ei tänä vuonna haitannut, sillä innokkaita osallistujia oli n. 400. Lohjan Diabetesyhdistyksestä osallistui hallituksen jäsenet: Paula Toivola, Tuulia Kärkkäinen ja Irmeli Järvinen. Ei määrä vaan laatu ;), olimme hyvin edustettuna monesta eri ikäpolvesta.

Minkälaista liikuntaa diabeetikolle suositellaan?, näin kertoo Diabetesliiton esite Tyypin 1 diabetes ja liikunta: "Diabetesta sairastavalle suositellaan sekä hengitystä ja verenkiertoa tehostavaa liikkumista että venyttelyä ja notkeutta lisäävää liikuntaa. Sekä kestävyysliikunta että lihasvoimaharjoittelu alentavat tehokkaasti verensokeria harjoituksen tehosta ja kestosta riippuen. Diabeetikolle suositellaan myös enemmän venyttelyä ja notkeutta lisäävää liikuntaa, koska ylimääräinen sokeri vaikuttaa vuosien mittaan jänteiden ja nivelten toimintaan."

Asetin itselleni tavoitteeksi että pysyisin koko 7km lenkin ajan keskisyke alueella eli syke 138-175 välillä. Tässä siis lähtö kuopissa ennen 7km lenkkiä ja sokerit ovat lukemissa Klo 13:20 Verensokeri 10.6 ... Lähtö reitille klo 14:00, Syke mittari päälle ja eikun menoksi :-) Tässä tunnelma ennen lähtöä:

ennen_7km_lenkkia.jpg

Klo 15:15 Takaisin perillä Lohjan torilla ja Syke mittarin tulokset:

Aika: 1h 13min, Alueittain sykealue 1: 9min (<138), sykealue 2: 31min 43sek (138-175) ja sykealue 3: 29min 50sek (>175),  Kulutus: 678 Kcal, keskisyke: 149 ja maxsyke 179. Verensokeri klo 15:30  7.2

Eli syke saattoi olla ajoittain liian korkealla, mutta jaksoin koko 7 km matkan ajan liikkua reippaasti. Eniten syke oli tavoittelemallani keskisyke alueella ja keskimäärin syke oli 149 paikkeilla. Ja mikä diabeetikolle parasta oli että verensokeri laski 3,4 mmol/l liikunnan ansiosta. =) Voittajan on helppo hymyillä ;-) :

jalkeen_viuhahduksen.jpg

Kuntokin oli kaikella kolmella osallistujalla eri tasoinen ;) Tuulia oli maalissa paljon ennen minua ja Irmelin lenkki sujui kaikin puolin rauhallista tahtia, mutta kaikilla oli mukava päivä ja vertaistukea sekä yhdistyksen kuulumisia jaettiin runsaasti. Ensi vuonna rohkeasti osallistumaan mukaan =)

Liikunnallisin terveisin: Paula

Kommentoi kirjoitusta. Avainsanat: Liikunta, Kevätviuhahdus 2014

Vanhemmat kirjoitukset »