Uusimmat kirjoitukset

Pikakysely

Kuonka huolissanne olette koronatilanteesta

Tiedotus

Liiton sivulle avattu koronasivu, käykää lukemassa!
Linkit löytyy Liiton tiedotteilla sivulla.

YHTEISTYÖSSÄ:

Liikunta ja harrastukset

Tästä sivulta läydät erilaisia liikuntaan ja harrastuksiin liittyviä asioita.

Voit myös itse ehdottaa jotain lajikokeilua esim. keilailu tai tms.

Ehdotuksen voit tehdä Ota yhteyttä -linkin kautta.

KUNTOSALIRYHMÄ 12.1-31.5 klo 15.30-17

Palvelukeskuksen kuntosalilla matalankynnyksen ryhmä, myös niille jotka liikkuvat apuvälineillä.

Ryhmään mahtuu 10 hlöä, minimi 5 jotta ryhmä toteutuu. Mukaan pääsee ilmoittautumisjärjestyksessä.

Ilmoittautumiset, Johanna Holmbom 0500707236 johanna.holmbom@dnainternet.net

PROLA kävely keskiviikkona 27.5.2020 klo 18.

 Lähdemme Pekka Ilmarisen kanssa tutustumaan Porlan altaisiin ja historiaan. Kierroksen jälkeen paistamme makkarat ja rupatellaan mukavissa maisemissa.  
Ilmoittautumiset 22.5.2020 mennessä Johanna Holmbomille 0500707236.  

Luontoretki sunnuntaina 30.8.2020 klo 15

Lähdemme tutustumaan Torholan luolaan ja Karkalin luontopolkuun.  
Tapaamme Torholan luolan parkkipaikalla Karkalintie773, Lohja
Ilmoittautumiset 28.8.2020 mennessä Johanna Holmbomille 0500707236.

Kuntosaliopastus ja vesijuoksuopastus

 

Neidonkeitaalla (Runokatu 1) on vesijuoksuopastuksia lauantaisin klo 15:00–15:30 sekä kuntosaliopastuksia  joka toinen perjantai klo 16-17. Lisäksi opastuksia on Sammatissa, Saukkolassa ja Pusulassa kerran kuukaudessa.

 

Kaikkiin opastuksiin avataan paikat varattaviksi 2 viikkoa etukäteen. Opastuksiin pääsee mukaan kuntosalimaksulla tai uintimaksulla (Sammatin, Saukkolan ja Pusulan opastukset maksutta), huomioi tässä apuomenan tarjoama etukortti diabeetikoille.

Lisätietoja: www.lohjanliikuntakeskus.fi ja vasemmalta valikosta Ohjattu liikunta ja avautuvasta valikosta opastukset aloittelijoille.

 

Ilmoittautuminen opastuksiin tapahtuu Lohjan Liikuntakeskuksen sivujen kautta ”Ilmoittaudu tästä” painikkeesta tai puhelimitse Lohjan Liikuntakeskus Oy:n toimistoon 019 369 1803  ma-pe klo 9-11.30 ja 13.30-15.30

 

Lisätietoja liikunnallisesta toiminnasta: Liikuntavastaava Johanna Holmbom

 

 

ETUKORTTIESITE 1.7.2015

 

Apuomena ry myy LOHJALAISILLE (sekä ulkopaikkakuntalaisille jäsenjärjestöön kuuluville) vammaisille ja muille erityisryhmille 5 euron hintaisia henkilökohtaisia etukortteja, joiden voimassaoloaika on kalenterivuoden loppuun. Aikaisemmin lunastettuun etukorttiin lisätään kuluvan vuoden uusi tarra. Neidonkeitaan sisäänpääsymaksu uimahalliin on etukortin haltijalle 3,40 € ja Neidonkeitaan kuntosalille 2,60 € sekä Tennarin kuntosalille 2,30 €. Käyntikertoja ei ole rajoitettu.

Mikäli etukortin haltija tarvitsee saattajan tai avustajan, tulee tästä oma tarra etukorttiin. Avustajan tarpeesta on täytettävä oma selvityskaavake etukorttia haettaessa, jolloin avustaja pääsee maksutta sisään. Avustajatarran käyttäjällä oltava aina mukana avustaja altaalla. Jos etukortissa on avustajatarra ja menee ilman avustajaa Neidonkeitaaseen, niin silloin joutuu maksamaan normaalin hinnan eikä liikuntakeskus vastaa mahdollisista seuraamuksista.

ETUKORTTI ON AINA ESITETTÄVÄ KASSALLA!!

NYT MYÖS 10 x SARJALIPPU UIMAHALLIIN 30,60 €, KUNTOSALILLE 23,40+älykortti 6,00 €! Tennarin kuntosalille 10 x sarjalippu on 20,70 €!


Toimisto on avoinna ma-pe klo 9-15. Muista ottaa KELAKORTTI mukaan.

(Diabeetikot: Kelakortin numero 103 ja 215)

Apuomenan toimisto Suurlohjankatu 21-23 A, Lohja.

liikunta.jpg